كيف أعرف إذا كنت أعاني من سيكسومنيا

ما هو سيكسومنيا؟ ما هي أسباب حالة النوم هذه؟ كيف يمكننا معالجة وحل تلك الدوافع الحميمة التي تحدث أثناء نومنا؟

يُعرَّف Sexsomnia على أنه مشاركة الفرد في الأفعال الجنسية أثناء النوم.

إنه نوع من البخل يحدث أثناء مرحلة النوم العميق ، لكن حقيقة أسباب أو أعراض أو انتشار هذا السلوك أو التجربة لا تزال غير مفهومة تمامًا حتى اليوم.

لقد سمعنا عادة عن أشخاص يمشون ويتحدثون وحتى يقودون أثناء النوم.

لكن الاضطراب الذي لا يتم الحديث عنه كثيرًا هو الذي ينطوي على ممارسة الجنس أثناء النوم. هذا هو المعروف باسم سيكسومنيا ومثل المشي أثناء النوم ، فهو باراسومنيا. إنها الحالة التي يكون فيها الدماغ محاصرًا بين مراحل النوم المختلفة.

أي أنه في هذه المرحلة قد يتصرف الفرد كما لو كان مستيقظًا ، بينما في الواقع لا يزال نائمًا.

في حالة sexsomnia ، يمكن للأشخاص الذين يعانون منه تجربة سلوكيات حميمة وجنسية يمكن أن تتراوح من العادة السرية إلى العلاقات الكاملة.

والخبر السار هو أن هناك علاجًا للاضطرابات الكامنة ذات الصلة والتي قد تكون مفيدة في علاج سيكسومنيا أيضًا.

كيفية التعرف على سيكسومنيا؟

عادة ما يتجلى الجنس الجنسي من خلال الحركات الجنسية أو الاتصال الشخصي. عندما يسعى الفرد إلى إقامة علاقة حميمة مع أشخاص آخرين دون أن يدرك ذلك ، فعادة ما يكون الشريك أو رفيق السكن أو أحد أفراد الأسرة هو أول شخص يكتشف أعراض هذه الحالة.

تتضمن بعض سلوكيات سيكسومنيا الشائعة ما يلي:

• الملاعبة أو حركات الحوض في السرير.
• السلوكيات التي تحاكي العلاقات الحميمة.
• Onanism أو علاقات حميمة كاملة.
• هزات الجماع العفوية.
• نحيب.
• عدم وجود ذكريات الأحداث الجنسية.
• المشي أثناء النوم مع محادثة أو بدونها.

إلى جانب الأعراض الجسدية المذكورة أعلاه ، يمكن أن يترافق الجنس مع آثار عاطفية ونفسية - اجتماعية وأحيانًا إجرامية.

ما الذي يسبب حقا sexsomnia؟

يعود أصل الجنس ، مثل المشي أثناء النوم ، إلى انقطاع الدماغ أثناء حركته في دورات النوم العميقة.

على الرغم من أن الأسباب غير معروفة ، فقد تم ربط sexsomnia بعادات نمط الحياة والحالات الطبية والوظائف والأدوية التي يمكن أن تؤثر على أنماط النوم الطبيعية.

من بين بعض مسببات سيكسومنيا يمكننا أن نجد ما يلي:

• أنماط النوم غير المنتظمة.
• زيادة التوتر.
• إعياء.
• الاستهلاك المفرط للكحول.
• الإرهاق الشديد
• قلة النوم.
• مشاركة السرير مع شخص ما.
• قلق.

وبالمثل ، هناك بعض الحالات الطبية الأساسية التي يمكن أن تصبح عوامل خطر لتحفيز sexsomnia. تشمل الحالات التي يمكن أن تؤثر على أنماط النوم العادية اضطرابات النوم المشترك (مثل التحدث أثناء النوم أو السير أثناء النوم) ، ومتلازمة تململ الساق ، والارتجاع المعدي المريئي ، والصداع النصفي ، والصرع المرتبط بالنوم ، أو السير أثناء النوم.

كيف تعالج وتدير سيكسومنيا؟

يبدو أن الجدول الزمني الصحي والمنتظم للنوم والاستيقاظ هو أفضل طريقة لعلاج sexsomnia.

عندما ينام الناس باستمرار وبجودة عالية ، يمكن تقليل أعراض sexsomnia وحتى تختفي.

يصعب تسجيل أعراض sexsomnia على المدى الطويل ، مما يجعل التأثير الحقيقي للعلاج غير معروف تمامًا.

العلاج الطبي

يمكن أحيانًا علاج سكسومنيا بالعلاج الدوائي المستخدم في حالات أخرى. لتقليل أو حل حالات sexsomnia ، غالبًا ما يتم استخدام نفس العلاج كما هو الحال مع الحالات الأساسية المرتبطة باضطرابات النوم ، مثل توقف التنفس أثناء النوم.

تعديل نمط الحياة

في معظم حالات sexsomnia ، يركز جزء من العلاج على إعادة ضبط أنماط نمط الحياة. عندما يحتمل أن يكون sexsomnia سلبيًا لأشخاص آخرين ، فعادة ما يتم علاجه عن طريق العزلة في الليل.

حبس نفسك في غرفة بمفردك في الليل أو وضع نظام إنذار على باب الغرفة يمكن أن يكون مفيدًا في حل أكثر الأعراض المزعجة لهذه الحالة.

العلاج النفسي

يمكن أن تكون استشارة أخصائي ، مثل طبيب نفسي أو طبيب نفسي ، مفيدة أيضًا في إدارة مشاعر العار المتعلقة بالجنس.

يمكن لجلسات الإرشاد الجماعي مع الشخص المتأثر سلبًا بالأعراض أن تقلل أيضًا من الأعراض العاطفية والنفسية الاجتماعية للفرد المصاب.