هل التنويم المغناطيسي حقيقي؟ هل صحيح أن أي شخص يمكنه التنويم المغناطيسي والتنويم المغناطيسي؟ ما هي مفاتيح جعل شخص ما في حالة نشوة عميقة؟ كيف يمكننا استخدام التنويم المغناطيسي لمنفعة الآخرين ولصالحنا؟
التنويم المغناطيسي هو الدخول في حالة من اللاوعي حيث يفقد الشخص على ما يبدو قدرته على العمل التطوعي ويميل بشدة لاتباع الاقتراحات والتعليمات.
غالبًا ما يستخدم في العلاج ويستخدم بشكل عام لاستعادة الذكريات المفقودة أو لتعديل السلوك ، على الرغم من أن هذا لا يزال موضوعًا مثيرًا للجدل حتى يومنا هذا.
الخبر السار هو أن التنويم المغناطيسي أسهل مما تعتقد. بعد كل شيء ، كل التنويم المغناطيسي هو التنويم المغناطيسي الذاتي ، وعلى عكس ما قد تعتقده الثقافة العامة ، فإن التنويم المغناطيسي لا يعني السيطرة على العقل أو القوى الخارقة.
على الرغم من أنه يمكننا العثور على العديد من المصادر عالية الجودة على الويب حول هذا الموضوع ، مثل التنويم المغناطيسي على الإنترنت ، HypnoMedia، في هذه المقالة سنراجع ، خطوة بخطوة ، ما يجب عليك فعله لتنويم أي شخص لأول مرة.
يوجه المنومون الموضوع إلى مستوى غير عادي من الاسترخاء حتى يدخلوا مشاركهم في حالة نشوة. تعتبر طريقة الاسترخاء التدريجي من أكثر الطرق فعالية لتنويم أي شخص حتى بدون خبرة سابقة.
التحضير لجلسة التنويم المغناطيسي
من الصعب محاولة تنويم شخص ما إذا كان هذا الشخص لا يريد أو لا يؤمن بعملك. يميل الناس إلى التنويم المغناطيسي بشكل أكبر ، خاصة إذا كنت مبتدئًا في التنويم المغناطيسي ، ولكن يمكن استخدام التنويم المغناطيسي لعلاج الأرق أو ل تغلب على الخجل.
ابحث عن شخص يريد أن يكون منومًا مغناطيسيًا
إذا وجدت شخصًا على استعداد للخضوع لجلسة تنويم مغناطيسي معك ، فستعرف ذلك لأنه سيكون صبورًا وهادئًا أثناء انتظار أفضل النتائج.
من الأفضل تجنب محاولة تنويم شخص مصاب باضطراب عقلي معروف ، لأن ذلك قد يؤدي إلى مواقف غير متوقعة أو حتى خطيرة.
تأكد من أنك تجد المكان الأمثل.
يعمل التنويم المغناطيسي بشكل أفضل عندما يكون المشارك في حالة من الأمان وبدون تشتيت الانتباه عن الموضوع الرئيسي.
استخدم الإضاءة الخافتة للغرفة وحاول تجنب أي شيء قد يتسبب في تشتيت انتباهك. يعد إغلاق الهواتف المحمولة وإغلاق الأبواب والنوافذ لتجنب الضوضاء وتجنب الأشخاص الآخرين توصيات فعالة للغاية يجب مراعاتها قبل التنويم المغناطيسي لشخص آخر.
أبلغ عن التفاصيل.
غرس الأفلام والتلفزيون أفكارًا غير دقيقة حول ماهية التنويم المغناطيسي بالضبط.
حقًا ، مع التنويم المغناطيسي ، نحصل على أداة مثالية لمحاولة توضيح المشكلات والمشكلات التي تؤثر على العقل الباطن لمشاركنا.
التنويم المغناطيسي موجود في حياتنا أكثر بكثير مما نتخيل ، لأنه ، بالتأكيد ، حتى أنك وقعت في هذه الحالة أثناء مشاهدة فيلم أو عند الاستماع إلى الموسيقى.
وضح ما يلي:
- لا يكون الشخص المنوم نائمًا أو فاقدًا للوعي أبدًا.
- لا يستطيع المنوم المغناطيسي أبدًا التحكم في قراراتك.
- لن يفعل المشارك أبدًا شيئًا لا يريده.
كن مهتمًا بما يريد الشخص المنوم أن يحققه
لقد ثبت أن التنويم المغناطيسي مفيد في تقليل الأفكار المقلقة بل وله آثار مفيدة على قوة جهاز المناعة.
يساعد على تحسين التركيز ويمكن استخدامه في أوقات التوتر لتحقيق حالة أكبر من الاسترخاء. ولكن فقط من خلال معرفة الدوافع الحقيقية للشخص الآخر ، ستتمكن من وضعها في حالة نشوة حقيقية.
تحقق مما إذا كان الشخص قد تم تنويمه مغناطيسيًا من قبل
إذا أجابوا بنعم ، فسيساعدك ذلك على معرفة كيف فعل ذلك وأنواع الإجابات التي قدمها.
سيسمح لك ذلك بمعرفة مستوى الاستعداد الذي يمكن أن تتوقعه وسيساعدك على معرفة ما يجب عليك فعله والأشياء التي من الأفضل تجنبها.
من الطبيعي أن يكون الأشخاص الذين تم تنويمهم من قبل أسهل في التنويم المغناطيسي مرة أخرى.
إحداث حالة النشوة
لا تتعجل في التواصل ، لأن التنويم المغناطيسي لن ينجح إلا إذا حافظت على نبرة صوت مناسبة.
تواصل ببطء وهدوء
قم بإطالة المقاطع لفترة أطول قليلاً من المعتاد وتخيل أنك تحاول تهدئة شخص مرعوب أو شخص لديه الكثير من القلق. من المهم الحفاظ على هذه النغمة طوال التفاعل.
بعض طرق البدء هي:
- «اسمح لنفسك أن تغلفك كلامي وخذ اقتراحاتي على أنها رغباتك الخاصة».
- «كل شيء سيكون على ما يرام لأنني سوف أتأكد من ذلك. هنا كل شيء آمن وهادئ وسلمي. ستشعر بالراحة لدرجة أنك ستشعر كما لو كنت تغرق في الأريكة التي أنت عليها ".
- "بدأت عيناك تشعر بالثقل المتزايد والرغبة في الإغلاق. دع جسدك يهدأ واستمع إلى صوتي ، كما تبدأ عضلاتك في الاسترخاء أكثر وأكثر. »
- "أنت تتحكم في كل ما يحدث. فقط اقبل الاقتراحات التي ستكون مفيدة لك والتي تريد حقًا قبولها ".
يطلب منك التركيز على تنفسك العميق
التنفس هو نقطة حاسمة عندما يتعلق الأمر بتنويم شخص ما. لذلك ، يجب أن تحاول جعل المشارك يتنفس بعمق وبطريقة منظمة. يمكنك المساعدة من خلال توضيح كيفية التنفس.
يجب أن تكون محددًا قدر الإمكان وأن تأخذ نفسًا عميقًا كما تطلب منه أن يفعل الشيء نفسه ، وأن تتنفس ببطء حتى تشعر رئتيه بالامتلاء. ثم الزفير حتى يخرج كل الهواء.
السبب وراء أهمية التنفس أثناء جلسة التنويم المغناطيسي هو أنه يسمح للأكسجين بالوصول إلى الدماغ ويسمح للشخص بالتركيز على ما هو مهم حقًا.
اطلب إصلاح نقطة ما
غالبًا ما يكون من المفيد جدًا مطالبة الشخص باختيار أي شيء في مجال رؤيته وإراحة عينيه عليه. إذا شعر المشارك بالراحة الكافية ، فلا بأس أن يغلق عينيه. من وقت لآخر ، من المهم الانتباه لأعينهم ، لأنهم سيساعدونك في إرشادك.
اجعله يسترخي كل جزء من جسده
بمجرد أن تجعله يشعر بالهدوء ، تنفس ببطء واتخذ صوتك النغمة الصحيحة ، فقد حان الوقت لإرخاء جسده بدءًا من القدمين. عليك أن تجعله يرخي عضلاته واحدة تلو الأخرى.
حاول أن تسترخي الشخص أكثر قليلاً
يبدأ الآن وقت إعطاء التعليمات في شكل اقتراحات. على الرغم من كل ما تريد إخباره به ، فإن الشيء المهم هو جعله يشعر بالاسترخاء لدرجة أن تركيزه ينصب على كل شهيق وزفير.
- "جفونك تزداد ثقلًا في كل مرة. إنها ثقيلة جدًا لدرجة أنك ستسقطها ".
- "اسمح لنفسك بالدخول في حالة سلمية عميقة من نشوة الهدوء."
- "شيئًا فشيئًا ، ستشعر بحالة استرخاء أكبر وأكبر. قد تشعر أن وزنك آخذ في الازدياد وأن الاسترخاء يأتي تدريجياً إليك. وبينما تستمر في الحديث ، سيصبح هذا الشعور أقوى ، حتى يأخذك إلى حالة عميقة وسلمية من الاسترخاء الأقصى. »
استخدم تنفسهم ولغة جسدهم لفهم حالتهم الذهنية
يجب أن تكرر اقتراحاتك عدة مرات ، كما لو كانت جوقة أغنية ، حتى تلاحظ أن المشارك قد استرخى تمامًا.
انظر إلى عينيه وأصابعه للتأكد من عدم وجود علامات توتر. يمكنك أيضًا التحقق من تنفسه للتأكد من استمراره في الشعور بالهدوء والاسترخاء.
اجعله ينزل "السلم المنوم"
يستخدم العديد من المعالجين بالتنويم المغناطيسي هذه التقنية لتحقيق حالة نشوة عميقة.
اطلب من المشارك أن يتخيل نفسه في غرفة مريحة مع سلم يؤدي لأسفل أمامه. لكل خطوة تخطوها ، كلما أصبحت أكثر استرخاءً. قم بتوجيه موضوعك إلى أعلى هذا السلم لحملهم على الاسترخاء قدر الإمكان.
مساعدة المنوم
عادة ما يتذكر الناس ما يحدث أثناء جلسة التنويم المغناطيسي ، لذلك قد تكون هناك أشياء لا يشعر بها المشارك بالارتياح.
اعلم أن مطالبة شخص منوم أن يفعل شيئًا لا ينفع فقط ، بل إنه خرق لثقته.
على الرغم من ذلك ، فإن التنويم المغناطيسي له أيضًا استخدامات علاجية متعددة تتجاوز العروض النموذجية التي نراها في الأفلام أو على شاشات التلفزيون.
حاول أن تجعل المشارك الخاص بك يسترخي ويتخلى عن المشكلات التي تزعجه ، بدلاً من التعامل معها كجزء من لعبة أو مزحة.
ضع في اعتبارك أنه حتى الاقتراحات حسنة النية يمكن أن يكون لها عواقب غير مقصودة إذا كنت لا تعرف ما تفعله.
يساعد التنويم المغناطيسي على خفض مستويات القلق
التنويم المغناطيسي هو عملي ل تقليل مستويات التوتر والقلق ، بغض النظر عما تفعله. الحقيقة البسيطة المتمثلة في تحقيق الاسترخاء العميق ، دون التظاهر بإصلاح شيء ما ، تفيد في الكشف عن مشاكلك ومخاوفك ، وبالتالي تحليلها من منظور مختلف.
اطلب منه تخيل أفضل الحلول لما يقلقه
في كثير من الأحيان ، من الأفضل أن تطلب من شخص ما أن يشعر كما لو أن مشكلته قد تم حلها بالفعل بدلاً من مطالبتهم بتصحيحها. بهذه الطريقة ستعرف المستقبل الذي يفضله وما التغييرات التي يرغب في إجرائها لتحقيق ذلك.
تذكر أنه يمكن استخدام التنويم المغناطيسي للعديد من أنواع الآلام العقلية.
يمكن استخدام التنويم المغناطيسي لعلاج الرهاب والإدمان و إصلاح قضايا احترام الذات وحتى يخفف أنواع مختلفة من الألم. على الرغم من أنك لا يجب أن تحاول علاج أي شخص ، يجب أن تعرف ذلك التنويم المغناطيسي للأمراض إنها أداة رائعة لعلاج الكثير من الناس.
بينما يساعد بعض المنومين المغنطيسي الموضوع من خلال تخيله من خلال إعادة تكوين عالم بدون وجود تلك المشكلات التي تزعجهم ، فإن عملية الشفاء تكون دائمًا أسهل إذا كان الشخص يريد العمل على هذه المشكلة قبل الدخول في حالة نشوة.
لا تنس أن التنويم المغناطيسي ليس سوى جزء صغير من أي علاج عقلي.
يكمن مفتاح نجاح التنويم المغناطيسي في الاسترخاء وفي لحظة معالجة المشكلة التي تهم مشاركك بشكل صحيح.
كل من الاسترخاء العميق والتركيز على قلقك في نفس الوقت هو ما يحدد نتيجة أو أخرى. ومع ذلك ، فإن التنويم المغناطيسي لا يصنع المعجزات ، لذلك إذا كان الشخص يواجه شيئًا خطيرًا أو مزمنًا ، فمن الأفضل التوصية بزيارة أخصائي معتمد.
ختام جلسة التنويم المغناطيسي
أنت لا تريد كسر حالة الاسترخاء فجأة ، لذلك عليك أن تبدأ في جعله يدرك محيطه شيئًا فشيئًا.
ساعده على الخروج من النشوة ببطء
اطلب منه أن يستيقظ ويدرك كل شيء عندما تعد إلى خمسة. إذا كنت تعتقد أن حالة الغيبوبة مرتفعة للغاية ، فقد تحتاج إلى جعله يصعد إلى الطابق العلوي لإعادته إلى حالته الطبيعية من الوعي.
اهتم بتجربتهم من أجل تحسين جلسات التنويم المغناطيسي في المستقبل
حان الوقت الآن لمعرفة ما شعر به ، لذا يمكنك أن تطلب منه أن يخبرك بما يشعر به الآن وكيف شعر خلال جلسة التنويم المغناطيسي. سيساعدك هذا على القيام بعمل أفضل في المرة القادمة وتحسين تجربة المشارك.
لا يتعلق الأمر بالضغط عليهم لإخبارك ، ولكن ببساطة بدء المحادثة والانتظار حتى يشعروا بالراحة لإخبارك بما شعروا به.
استعد للأسئلة المعتادة
تتكرر دائمًا سلسلة من الأسئلة التي من الأفضل إعداد سلسلة من الإجابات لها. سيجعلك ذلك تشعر بمزيد من الأمان والثقة وستكون قادرًا على الرد دون تردد.
