Wie schützt man den intimsten Bereich seines Körpers vor äußeren Krankheitserregern? Was sind die Risiken einer schlechten Vaginalhygiene? Was tun, um die häufigsten Komplikationen im Zusammenhang mit der Intimhygiene zu vermeiden?
Der Intimbereich wird von einem System gebildet, das von Dutzenden von Arten von Mikroorganismen bewohnt wird. In diesem Ökosystem gibt es eine Bakterienfamilie namens Lactobacillus, die für den Schutz des Vaginalmilieus vor Krankheitserregern verantwortlich ist.
Der Intimbereich wird von einem System gebildet, das von Dutzenden von Arten von Mikroorganismen bewohnt wird. In diesem Ökosystem gibt es eine Bakterienfamilie namens Lactobacillus, die für den Schutz des Vaginalmilieus vor Krankheitserregern verantwortlich ist.
Trotzdem gibt es mehrere Umstände, unter denen Ihre Intimhygiene das Gleichgewicht der vaginalen Mikrobiota verändern und Ihre weibliche Gesundheit gefährden kann.
Heute lernst du, wie du die empfindlichste Stelle deines Körpers akribisch pflegst.
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Verwenden Sie ein spezielles Gel für Ihren Intimbereich
Herkömmliche Seifen und Badegele zielen nicht darauf ab, das Säure-Basen-Gleichgewicht des vaginalen Ökosystems aufrechtzuerhalten, da sie die Population von Milchsäurebakterien reduzieren, die es vor schädlichen Keimen schützen.
Verwenden Sie spezielle Reinigungsprodukte, um die natürliche Abwehr der Vagina gegen Entzündungen und Infektionen zu unterstützen.
Es gibt Gele Speziell für die Reinigung Ihres Intimbereichs, die Sie einmal täglich verwenden können, und strenger während der Menstruation oder Schwangerschaft, die dazu beitragen, den ganzen Tag über eine strenge Intimhygiene zu gewährleisten.
richtig trocknen
Verwenden Sie ein weiches Baumwolltuch, um überschüssiges Wasser aus Ihrem Intimbereich aufzusaugen.
Die Verwendung des Badeschwamms kann schädlich sein, da sie schädliche Mikroorganismen ansammeln, die die Unversehrtheit der Epidermis beeinträchtigen können, wodurch die Möglichkeit einer Entzündung des Bereichs erhöht wird.
Wählen Sie Binden und Tampons sorgfältig aus
Auf dem Markt finden Sie eine große Anzahl von Produkten, die eine Zusammensetzung enthalten, die Ihre vaginale Gesundheit beeinträchtigen kann. Anstelle herkömmlicher Binden, Bio-Baumwolle oder gewaschener Stoffbinden sind Tampons oder Menstruationstassen gesündere Alternativen, die von immer mehr Frauen genutzt werden.
kümmere dich um deinen Partner
Eine hervorragende Möglichkeit, eine optimale vaginale Gesundheit zu erhalten, besteht darin, sich um die Hygiene Ihres Partners zu kümmern.
Baden Sie vor und nach dem Geschlechtsverkehr (es sei denn Sie versuchen, schwanger zu werden).
Es ist auch wichtig, Kondome zwischen Änderungen intimer Aktivitäten zu wechseln.
Entscheiden Sie sich für bequeme und atmungsaktive Kleidung
Die passablen und natürlichen Stoffe ermöglichen eine freie Luftzirkulation und stören die Durchblutung nicht.
Synthetische Stoffe neigen dazu, die Luftfeuchtigkeit und Temperatur im Intimbereich zu erhöhen, was es schädlichen Bakterien erleichtern kann, sich in diesem Bereich anzusiedeln.
Einige Kleidungsstücke wie Bikinis können eine feuchte Umgebung begünstigen, die die Vermehrung pathogener Mikroorganismen erleichtert.
Schenken Sie Ihrem Intimbereich besondere Pflege
Intimes Deodorant oder das Entfernen von Schamhaaren ist mit einem anfälligeren und empfindlicheren Bereich für Infektionen verbunden. Denken Sie daran, wenn Sie daran denken, Ihren Intimbereich zu pflegen.