Ist Hypnose echt? Stimmt es, dass jeder hypnotisieren und hypnotisiert werden kann? Was sind die Schlüssel, um jemanden in einen tiefen Trancezustand zu versetzen? Wie können wir Hypnose sowohl zum Nutzen anderer als auch zu unserem eigenen nutzen?
Hypnose ist die Herbeiführung in einen Zustand der Bewusstlosigkeit, in dem die Person offensichtlich ihre Fähigkeit zum freiwilligen Handeln verliert und sehr geneigt ist, Suggestionen und Anweisungen zu folgen.
Es wird häufig in der Therapie eingesetzt und dient im Allgemeinen dazu, verlorene Erinnerungen wiederherzustellen oder das Verhalten zu ändern, obwohl dies bis heute ein kontroverses Thema ist.
Die gute Nachricht ist, dass Hypnose einfacher ist als Sie denken. Schließlich ist jede Hypnose Selbsthypnose und im Gegensatz zu dem, was die allgemeine Kultur uns glauben machen möchte, bedeutet Hypnose nicht Gedankenkontrolle oder Superkräfte.
Obwohl wir zu diesem Thema eine Vielzahl hochwertiger Quellen im Internet finden können, wie z Hypnose Online, HypnoMedia, in diesem Artikel werden wir Schritt für Schritt besprechen, was Sie tun müssen, um jemanden zum ersten Mal zu hypnotisieren.
Hypnotiseure führen die Versuchsperson zu einem außergewöhnlichen Maß an Entspannung, bis sie ihren Teilnehmer dazu bringen, in einen Trancezustand zu fallen. Die progressive Entspannungsmethode ist eine der effektivsten Methoden, um Menschen auch ohne Vorkenntnisse zu hypnotisieren.
Vorbereitung auf die Hypnosesitzung
Es ist schwierig zu versuchen, jemanden zu hypnotisieren, wenn diese Person nicht will oder nicht an Ihre Arbeit glaubt. Menschen neigen dazu, mehr Vorurteile zu haben, sich hypnotisieren zu lassen, besonders wenn Sie ein Anfänger in Hypnose sind, aber Hypnose kann verwendet werden Schlaflosigkeit zu behandeln oder für Schüchternheit überwinden.
Finden Sie jemanden, der hypnotisiert werden möchte
Wenn Sie jemanden finden, der bereit ist, sich einer Hypnosesitzung mit Ihnen zu unterziehen, werden Sie es wissen, weil er geduldig und ruhig sein wird, während er auf die besten Ergebnisse wartet.
Vermeiden Sie am besten, jemanden mit einer bekannten psychischen Störung zu hypnotisieren, da dies zu unvorhersehbaren oder sogar gefährlichen Situationen führen kann.
Achten Sie darauf, den optimalen Platz zu finden.
Hypnose funktioniert viel besser, wenn sich der Teilnehmer in einem Zustand der Sicherheit und ohne Ablenkung vom Hauptthema befindet.
Verwenden Sie eine gedämpfte Beleuchtung für den Raum und versuchen Sie, alles zu vermeiden, was Sie ablenken könnte. Mobiltelefone auszuschalten, Türen und Fenster zu schließen, um Lärm zu vermeiden und andere Menschen zu meiden, sind sehr effektive Empfehlungen, die man berücksichtigen sollte, bevor man eine andere Person hypnotisiert.
Informieren Sie sich über die Einzelheiten.
Filme und Fernsehen haben ungenaue Vorstellungen darüber vermittelt, was genau Hypnose ist.
Mit Hypnose erhalten wir wirklich ein ideales Werkzeug, um zu versuchen, Klarheit in die Themen und Probleme zu bringen, die das Unterbewusstsein unseres Teilnehmers betreffen.
Hypnose ist viel mehr in unserem Leben präsent, als wir uns vorstellen, denn sicherlich sind auch Sie beim Ansehen eines Films oder beim Musikhören in diesen Zustand geraten.
Machen Sie sich Folgendes klar:
- Die hypnotisierte Person schläft niemals oder ist bewusstlos.
- Der Hypnotiseur kann Ihre Entscheidungen niemals kontrollieren.
- Der Teilnehmer wird nie etwas tun, was er nicht will.
Interessieren Sie sich dafür, was die hypnotisierte Person erreichen möchte
Hypnose hat sich als hilfreich erwiesen ängstliche Gedanken reduzieren und hat sogar positive Auswirkungen auf die Stärke des Immunsystems.
Es hilft, die Konzentration zu verbessern und kann in Zeiten von Stress verwendet werden, um einen größeren Entspannungszustand zu erreichen. Aber nur wenn Sie die wahren Beweggründe der anderen Person kennen, können Sie sie in einen wahren Trancezustand versetzen.
Prüfen Sie, ob die Person schon einmal hypnotisiert wurde
Wenn sie mit Ja antworten, wird es Ihnen helfen zu wissen, wie er es gemacht hat und welche Art von Antworten er gegeben hat.
Auf diese Weise wissen Sie, mit welchem Grad an Veranlagung Sie rechnen können, und wissen, was Sie tun sollten und was Sie besser vermeiden sollten.
Normalerweise lassen sich Menschen, die schon einmal hypnotisiert wurden, leichter wieder hypnotisieren.
Induzieren des Trancezustands
Seien Sie nicht in Eile mit der Kommunikation, denn Hypnose funktioniert nur, wenn Sie einen angemessenen Tonfall bewahren.
Kommunizieren Sie langsam und leise
Verlängere die Silben etwas länger als normal und stelle dir vor, dass du versuchst, jemanden zu beruhigen, der Angst hat oder sich große Sorgen macht. Es ist wichtig, diesen Ton während der gesamten Interaktion beizubehalten.
Einige Möglichkeiten, um zu beginnen, sind diese:
- «Lassen Sie sich von meinen Worten einhüllen und nehmen Sie meine Anregungen als Ihre eigenen Wünsche an.»
- «Alles wird gut, da ich dafür sorgen werde. Hier ist alles sicher, ruhig und friedlich. Sie werden sich so entspannt fühlen, als würden Sie in das Sofa sinken, auf dem Sie sich befinden.“
- „Deine Augen fühlen sich immer schwerer an und wollen sich schließen. Lassen Sie Ihren Körper zur Ruhe kommen und beim Hören meiner Stimme beginnen sich auch Ihre Muskeln immer mehr zu entspannen.»
- „Du hast die Kontrolle über alles, was passiert. Akzeptieren Sie einfach die Vorschläge, die Ihnen nützen und die Sie wirklich annehmen wollen.“
Fordert Sie auf, sich auf Ihre tiefe Atmung zu konzentrieren
Die Atmung ist ein entscheidender Punkt, wenn es darum geht, jemanden zu hypnotisieren. Versuchen Sie daher, Ihren Teilnehmer dazu zu bringen, tief und geordnet zu atmen. Sie können helfen, indem Sie ihm vorleben, wie er atmen soll.
Sie sollten versuchen, so spezifisch wie möglich zu sein und tief durchzuatmen, wenn Sie ihm sagen, dass er dasselbe tun soll, und langsam atmen, bis sich seine Lungen voll anfühlen. Dann ausatmen, bis die ganze Luft herauskommt.
Der Grund, warum die Atmung während einer Hypnosesitzung so wichtig ist, liegt darin, dass Sauerstoff das Gehirn erreichen kann und sich die Person auf das konzentrieren kann, was wirklich wichtig ist.
Bitten Sie darum, einen Punkt zu fixieren
Es ist oft sehr hilfreich, die Person zu bitten, ein Objekt auszuwählen, das sich in ihrem Sichtfeld befindet, und ihre Augen darauf zu ruhen. Wenn sich Ihr Teilnehmer entspannt genug fühlt, ist es in Ordnung, wenn er die Augen schließt. Von Zeit zu Zeit ist es wichtig, auf ihre Augen zu achten, da sie Ihnen bei der Orientierung helfen.
Bringen Sie ihn dazu, jeden Teil seines Körpers zu entspannen
Sobald Sie ihn beruhigt haben, langsam atmen und Ihre Stimme den richtigen Ton angenommen hat, ist es an der Zeit, seinen Körper zu entspannen, beginnend mit den Füßen. Sie müssen ihn dazu bringen, seine Muskeln einen nach dem anderen zu lockern.
Versuchen Sie, die Person etwas mehr zu entspannen
Jetzt beginnt die Zeit, Anweisungen in Form von Vorschlägen zu geben. Trotz allem, was Sie ihm sagen müssen, ist es wichtig, dass er sich so entspannt fühlt, dass seine Konzentration auf jedes Ein- und Ausatmen gerichtet ist.
- „Ihre Augenlider werden jedes Mal schwerer. Sie sind so schwer, dass Sie sie fallen lassen werden."
- "Erlaube dir, in einen tiefen, friedlichen Zustand ruhiger Trance einzutreten."
- „Sie werden nach und nach einen Zustand der Entspannung verspüren, der immer größer wird. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Ihr Gewicht zunimmt und dass Sie sich allmählich entspannen. Und während Sie weitersprechen, wird dieses Gefühl stärker, bis es Sie in einen tiefen und friedlichen Zustand maximaler Entspannung versetzt.»
Verwenden Sie ihre Atmung und Körpersprache, um ihren Geisteszustand zu verstehen
Sie müssen Ihre Vorschläge mehrmals wiederholen, als wäre es der Refrain eines Liedes, bis Sie bemerken, dass Ihr Teilnehmer völlig entspannt ist.
Sehen Sie sich seine Augen und Finger an, um sicherzustellen, dass keine Anzeichen von Anspannung vorhanden sind. Sie können auch seine Atmung überprüfen, um sicherzustellen, dass er sich weiterhin ruhig und entspannt fühlt.
Lass ihn die "hypnotische Leiter" hinuntergehen
Viele Hypnotherapeuten verwenden diese Technik, um einen tiefen Trancezustand zu erreichen.
Bitten Sie Ihren Teilnehmer, sich in einem gemütlichen Raum vorzustellen, vor dem eine Treppe nach unten führt. Mit jedem Schritt, den Sie machen, werden Sie entspannter. Führen Sie Ihr Motiv auf dieser Leiter nach oben, damit es sich so weit wie möglich entspannt.
Der hypnotisierten Person helfen
Die Leute erinnern sich normalerweise daran, was während der Hypnosesitzung passiert, daher kann es Dinge geben, mit denen sich Ihr Teilnehmer nicht wohl fühlt.
Seien Sie sich bewusst, dass es nicht nur nicht funktioniert, jemanden unter Hypnose zu bitten, etwas zu tun, sondern auch sein Vertrauen bricht.
Trotzdem hat Hypnose auch vielfältige therapeutische Anwendungen, die über die typischen Shows hinausgehen, die wir in Filmen oder im Fernsehen sehen.
Versuchen Sie, Ihren Teilnehmer dazu zu bringen, sich zu entspannen und die Probleme loszulassen, die ihn stören, anstatt es als Teil eines Spiels oder Witzes zu behandeln.
Denken Sie daran, dass selbst die besten Absichten unbeabsichtigte Folgen haben können, wenn Sie nicht wissen, was Sie tun.
Hypnose hilft, Angstzustände abzubauen
Hypnose ist praktisch für Stresslevel reduzieren und Angst, egal was Sie tun. Die einfache Tatsache, tiefe Entspannung zu erreichen, ohne den Anspruch zu erheben, etwas zu reparieren, ist vorteilhaft, um Ihre Probleme und Sorgen aufzudecken und sie so aus einer anderen Perspektive zu analysieren.
Bitten Sie ihn, sich die besten Lösungen für das, was ihn beunruhigt, vorzustellen
Oft ist es besser, jemanden zu bitten, sich so zu fühlen, als wäre sein Problem bereits gelöst, anstatt ihn zu bitten, es zu korrigieren. Auf diese Weise wissen Sie, welche Zukunft er bevorzugt und welche Änderungen er bereit ist, vorzunehmen, um sie zu erreichen.
Denken Sie daran, dass Hypnose für viele Arten von psychischen Leiden eingesetzt werden kann.
Hypnose kann zur Behandlung von Phobien, Suchterkrankungen, Probleme mit dem Selbstwertgefühl beheben und sogar verschiedene Arten von Schmerzen lindern. Obwohl Sie nicht versuchen sollten, jemanden zu heilen, sollten Sie das wissen Hypnose für Pathologien Es ist ein außergewöhnliches Werkzeug, um viele Menschen zu heilen.
Während einige Hypnotiseure dem Subjekt helfen, indem sie es durch die Wiederherstellung einer Welt ohne die Anwesenheit der Probleme, die sie stören, visualisieren, ist der Heilungsprozess immer einfacher, wenn die Person an diesem Problem arbeiten möchte, bevor sie in einen Trancezustand eintritt.
Vergessen Sie nicht, dass Hypnose nur ein kleiner Teil jeder mentalen Behandlung ist.
Der Schlüssel zum Erfolg der Hypnose liegt in der Entspannung und im Moment der richtigen Ansprache des Themas, das Ihren Teilnehmer beschäftigt.
Sowohl tiefe Entspannung als auch die gleichzeitige Konzentration auf Ihr Anliegen entscheiden über das eine oder andere Ergebnis. Hypnose wirkt jedoch keine Wunder, wenn die Person also mit etwas Ernstem oder Chronischem konfrontiert ist, empfiehlt es sich, einen zertifizierten Fachmann aufzusuchen.
Beenden der Hypnosesitzung
Sie möchten seinen entspannten Zustand nicht plötzlich brechen, also müssen Sie ihn nach und nach auf seine Umgebung aufmerksam machen.
Hilf ihm, langsam aus der Trance zu kommen
Bitten Sie ihn, aufzuwachen und sich alles bewusst zu machen, wenn Sie bis fünf zählen. Wenn Sie der Meinung sind, dass sein Trancezustand zu hoch ist, müssen Sie ihn möglicherweise nach oben gehen lassen, um ihn wieder in seinen normalen Bewusstseinszustand zu versetzen.
Interessieren Sie sich für ihre Erfahrungen, um zukünftige Hypnosesitzungen zu verbessern
Jetzt ist es an der Zeit zu wissen, was er gefühlt hat, also können Sie ihn bitten, Ihnen zu sagen, wie er sich jetzt fühlt und wie er sich während Ihrer Hypnosesitzung gefühlt hat. Dies wird Ihnen helfen, es beim nächsten Mal besser zu machen und die Erfahrung Ihrer Teilnehmer zu verbessern.
Es geht nicht darum, sie unter Druck zu setzen, es dir zu sagen, sondern einfach das Gespräch zu beginnen und zu warten, bis sie sich wohl dabei fühlen, dir zu sagen, wie sie sich gefühlt haben.
Bereiten Sie sich auf die üblichen Fragen vor
Es wird immer eine Reihe von Fragen wiederholt, für die es besser ist, eine Reihe von Antworten vorbereitet zu haben. Dadurch fühlen Sie sich sicherer und selbstbewusster und können ohne Zögern reagieren.
