Bemerken Sie, dass Ihr Haar schwach und brüchig ist, und haben Sie Angst, dass die Dinge zu etwas Schlimmerem führen? Fällt Ihr Haar aus und möchten Sie wissen, welche Möglichkeiten es gegen Glatzenbildung gibt? Was sind die effektivsten Methoden, um unserer Kopfhaut die ganze Kraft und Vitalität zurückzugeben?
Haarausfall macht uns allen Angst.
Sie beginnen mit ein paar Haaren, die am Ende immer dickere Strähnen werden, bis sie schließlich ohne ein einziges Haar auf dem Kopf enden.
Klingt wie ein Albtraum, oder?
Zu sehen, wie Ihr Kopf nach und nach all seinen Glanz und seine Schönheit verliert, um am Ende zu einer breiten, glänzenden und dauerhaften kahlen Stelle zu werden, die uns für immer begleiten wird, ist etwas, das Männer und Frauen auf der ganzen Welt erschreckt ... es sei denn, wir ergreifen Maßnahmen gegen das Wetter .
Wenn Sie unter Haarausfall leiden und Grund zu der Annahme haben, dass dies nicht passieren sollte, bevor Sie an eine Haartransplantation denken, das erste, was Sie tun sollten, ist herauszufinden, was es verursacht.
Aber bevor wir zu diesem Teil übergehen, ist es wichtig, einige Mythen über Haarausfall zu kennen; sowie verstehen, was der Prozess des Haarwachstums ist; sowie warum sein Sturz heutzutage so häufig ist.
5 Mythen über Haarausfall
Obwohl Haarausfall mit mehreren Faktoren zusammenhängen kann, gibt es in Wahrheit bestimmte weit verbreitete Überzeugungen, die viele Menschen immer noch für wahr halten. Es geht nicht mehr um einige Mythen, die sich auf unsere Haargesundheit beziehen und die völlig falsch sind.
1. Nur Männer können eine Glatze bekommen
Obwohl es stimmt, dass es am häufigsten ist, Männer mit Glatze zu sehen, liegt die Realität bei Haarausfall in einem Fehler bei einigen Chromosomen X. Daher ist Haarausfall bei Frauen ziemlich häufig; Tatsächlich waren mehr als 30 % der %-Frauen irgendwann in ihrem Leben von Haarausfall betroffen.
2. Zu viel Haare waschen ist nicht gut
Der Mythos, dass übermäßiges Haarewaschen zu Glatzenbildung führen kann, ist in unserer Gesellschaft weit verbreitet; Haare mehr als dreimal pro Woche zu waschen kann jedoch übertrieben, aber nicht gefährlich sein.
3. Bürsten fördert die Kahlheit
Das Kämmen oder Bürsten der Haare verursacht keine Kahlheit.
Wenn Sie nicht so viel Kraft anwenden, dass Sie die Borsten in Ihren Schädel treiben, sollten Sie sich darüber keine Sorgen machen. Es stimmt jedoch, dass nasses Haar durch Bürsten oder Kämmen geschwächt und leichter ausfallen kann.
4. Behandlungen und Farbstoffe fördern den Haarausfall
Haare zu haben, würde keinen Sinn machen, wenn es uns nicht helfen würde, uns damit wohl zu fühlen und gleichzeitig Spaß daran zu haben, ihnen ein neues Aussehen zu verleihen.
Solange Sie es nicht übertreiben, sollte das Auftragen einer Farbe auf Ihr Haar nicht als Unannehmlichkeit übersetzt werden, um einen gesunden Kopf zu erhalten. Eine übermäßige Exposition gegenüber diesen Arten von Behandlungen kann jedoch zu Nebenwirkungen führen, daher ist es am besten, Ihre Nachforschungen anzustellen, bevor Sie sich für eine extreme Verjüngungskur entscheiden.
5. Den Kopf zu rasieren ist die Lösung
Sie können es tun, wenn Sie möchten, aber glauben Sie nicht, dass Ihr feines und schwaches Haar auf diese Weise stärker als zuvor nachwächst.
Alopezie: Warum ich?
Die Ursachen für Haarausfall können von Person zu Person variieren; und während in manchen Fällen alles auf ein Umweltproblem zurückzuführen ist, kann es in anderen Fällen auf einen medizinischen Zustand, einen Mangel an Ernährung oder einen erblichen Faktor zurückzuführen sein.
erbliche Faktoren
Haarausfall kann eine genetische Erkrankung sein, die von Generation zu Generation weitergegeben werden kann; Wenn Ihre Vorfahren kahlköpfig waren, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie anfangen, Haare zu verlieren, weil es ein genetisches Problem ist. Sowohl Männer als auch Frauen sind diesem Risiko ausgesetzt.
Hormonelle Veränderungen
Sie können die Empfindlichkeit der Haarfollikel erhöhen, wodurch ihre Wurzeln geschwächt werden und dies mit Haarausfall einhergeht.
Übermäßige Exposition gegenüber Haarbehandlungen
Viele Menschen streben danach, schönes und auffälliges Haar zu haben, aber sie übersehen, dass eine übermäßige Behandlung unserer Haare zu Haarausfall führen kann.
Anämie oder Eisenmangel
Ein niedriger Gehalt an roten Blutkörperchen in unserem Körper, ein plötzlicher Blutverlust oder ein Eisenmangel in unserem Körper verursachen nicht nur Müdigkeit, Schwäche oder Kopfschmerzen, sondern führen auch zu Haarausfall.
Schwangerschaft
Die typische Dehydrierung, Müdigkeit und das hormonelle Ungleichgewicht, unter denen viele Frauen während der Schwangerschaft leiden, können ein Ökosystem schaffen, das Haarausfall begünstigt, was sich manchmal zu einem chronischen Haarausfallproblem entwickeln kann.
Kopfhautinfektion
Pilze, Bakterien und Viren wie seborrhoische Dermatitis oder Psoriasis schwächen die Wurzel und schädigen die Haarfollikel, was zu dünnerem Haar führt, das viel leichter bricht.
Schlechte Ernährung
Der Mangel an Nährstoffen und die Annahme einer unausgewogenen Ernährung können unerwartete Veränderungen in unserem Körper hervorrufen, die allmählich zu Dehydration und übermäßigem Haarausfall führen. insbesondere beim Verzehr von Fleisch, das die allermeisten unserer Krankheiten verursacht.
Medizinische Behandlung
Einige medizinische Eingriffe können Nebenwirkungen haben, die häufig Ihre Haarfollikel schädigen und zu schnellem Haarausfall führen können. Einige chemische Behandlungen wie Chemotherapie oder Steroide sowie Herzprobleme oder Depressionen können für Ihren plötzlichen Haarausfall verantwortlich sein.
Schilddrüsenerkrankungen
Schilddrüsenerkrankungen sowie Ihre Medikamente könnten mit Haarausfall zusammenhängen. Sobald die Behandlung jedoch abgeschlossen ist, wachsen die Haare normalerweise wieder normal nach; In seltenen Fällen ist dieser Haarausfall jedoch dauerhaft.
Alopecia areata
Diese Autoimmunerkrankung, von der 10 % der Bevölkerung dauerhaft betroffen sind, führt dazu, dass unser Immunsystem fälschlicherweise glaubt, dass das Haar eine fremde Kontamination ist, so dass es beginnt, die Haarfollikel anzugreifen, was zu Haarausfall führt.
körperlicher und seelischer Stress
Die extreme Ermüdung und Erschöpfung durch Stress steht in engem Zusammenhang mit der Vitalität unserer Haare.
Wie Sie sofort die ganze Stärke und Dichte Ihres Haares wiederherstellen
Verwenden Sie eine gute Bürste
Für diejenigen, die bemerken, dass ihre Haare ausfallen, kann die Putzzeit echte Angst verursachen.
Die Lösung ist ganz einfach: Sie müssen nur den richtigen Pinsel verwenden. Sie können Ihre Haare zuerst mit einer Holzbürste mit breiten Borsten entwirren und dann Ihren traditionellen Kamm verwenden.
Es ist auch sehr wichtig, den Kamm zu verwenden, wenn Ihr Haar vollständig trocken ist, da Feuchtigkeit die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Ihr Haar beschädigt wird.
Sie sollten nicht vergessen, Ihre Bürsten und Kämme mindestens einmal pro Woche zu reinigen und zu waschen. Es ist einfach und nimmt nicht viel Zeit in Anspruch, und es hilft, Ihr Haar zu schützen.
richtiges Waschen
Alle 2 bis 3 Tage ist es wichtig, Ihr Haar einer intensiven Haarwäsche zu unterziehen, um alle angesammelten Verschmutzungen wie Staub, Fett und andere Bakterien, die sich normalerweise auf der Kopfhaut einnisten, zu entfernen.
Indem Sie Ihr Haar sauber halten, können Sie die Verstopfung der Follikel vermeiden und Ihr Aussehen viel besser aussehen lassen. Übermäßiges Waschen kann jedoch die natürlichen Öle reduzieren, die für ein gesundes Haarwachstum unerlässlich sind.
häufige Übung
Der enge Zusammenhang zwischen Stress und Haarausfall ist überraschend.
Und um Stress abzubauen, gibt es nichts Besseres als körperliche Bewegung; als regelmäßig trainieren Sie werden in der Lage sein, Stress abzubauen, was zu viel kräftigerem und glänzenderem Haar führt.
Wählen Sie die besten Produkte für Ihr Haar
Einige der Shampoos auf dem Markt sind voller Verbindungen, die die Kopfhaut mit Chemikalien überladen können, was oft zu diesem charakteristischen spröden und bruchanfälligen Aussehen führt.
Es gibt viele Shampoo-Marken, die Ihnen aktiv dabei helfen, Haarausfall zu reduzieren; Wenn Sie sich um Ihr Haar kümmern, sollten Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um das Beste für Ihr Haar zu finden.
Trocknen Sie Ihr Haar richtig
Viele Menschen halten das Handtuch für die Methode der Wahl, um Ihr Haar schnell und bequem zu trocknen, obwohl dies etwas ist, das Ihr Haar schädigen könnte.
Intensives Trocknen mit Handtüchern kann zu Bruch, Ziehen und Verheddern führen; so dass das am meisten empfohlene, um Ihr Haar zu trocknen Verwenden Sie das Handtuch sanft auf dem Kopf und lassen Sie es dann natürlich trocknen.
Probieren Sie Anti-Fall-Produkte aus
Derzeit können wir eine Vielzahl von Behandlungen erwerben, die nicht nur dazu beitragen, unser Haar in bestem Zustand zu halten, sondern auch einem möglichen unerwarteten Haarausfall vorbeugen.
Obwohl wir im Supermarkt Shampoos, Conditioner oder Masken finden, um unser Haar zu stärken und zu verbessern, ist die Wahrheit so Anti-Loss-Produkte für die Apotheke Sie sind diejenigen, die in dieser Art von Fall die besten Ergebnisse bieten können.
richtige Ernährung
Wie das Sprichwort sagt: Wir sind, was wir essen. Und bei unseren Haaren ist das genauso.
Eine abwechslungsreiche, ausgewogene und nahrhafte Ernährung Es ist die grundlegende Grundlage, um Haarausfall vorzubeugen. Zinkreiche Lebensmittel; Eisen; Vitamine A, C oder E; in Omega-3-Fettsäuren oder in Proteinen helfen Ihrem Haar, natürlicher auszusehen und tragen zur natürlichen Pflege des Haares bei.
Darüber hinaus führt eine angemessene Flüssigkeitszufuhr und Ernährung zu weniger Haarausfall, weniger Spliss und Haar, das widerstandsfähiger gegen Haarbruch ist.
3 Möglichkeiten, Ihre Ernährung zu verbessern, um Ihr Haar zu verbessern
- Um Ihre Haargesundheit zu verbessern, erhöhen Sie die Aufnahme von Obst und Gemüse sowie Wasser.
- Vermeiden Sie fetthaltige Speisen und zuckerhaltige Getränke, da es von Vorteil sein kann, die Aufnahme von Kohlenhydraten zu reduzieren.
- Eine proteinreiche Ernährung hilft Ihrem Haar, schneller zu wachsen, während Sie mit Vitamin E sowie Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren dazu beitragen, den Haarausfall zu reduzieren.
Ergänzungen
Heutzutage gibt es eine große Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln zur Verbesserung der Haargesundheit.
Tatsächlich sind bestimmte Vitaminpräparate großartig für kräftigeres, volleres Haar; Es ist jedoch am besten, einen Fachmann aufzusuchen, um sich beraten zu lassen, was genau Sie benötigen.
natürliche Behandlungen
Viele Menschen nutzen die Zutaten, die sie in ihrer Küche finden können Verbessern Sie die Gesundheit und das Aussehen Ihres Haares auf natürliche Weise. Kokosnussöl, Zwiebel oder Ingwer wirken normalerweise sehr gut, um das Haarwachstum zu verbessern.
