Wie man das Gesicht reinigt und aufhellt: 8 Geheimnisse für einen perfekten Teint

Gesichtsreinigung morgens und abends

Für Haut aufhellen Sie können Ihren Tag mit einer Gesichtswaschroutine beginnen, sowohl morgens als auch abends.

Konsistenz ist ein wichtiger Teil der Aufrechterhaltung des allgemeinen Gesundheitszustands, daher ist es wichtig, dass Sie jeden Morgen und Abend Folgendes tun:

• Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem milden Reinigungsmittel. Vermeiden Sie grobes Reiben oder die Verwendung scharfer Seifen, da diese Ihre Haut reizen und langfristige Narbenbildung verursachen können. Wenn Sie ein Peeling durchführen möchten, verwenden Sie eine Seife oder einen Reiniger, der für diesen Zweck entwickelt wurde, oder Sie können auch in eine Gesichtsreinigungsbürste investieren.
• Verwenden Sie Gesichtslotionen (opcoinal). Es ist ratsam, immer alkoholfreie Lotionen zu verwenden und eine Lotion entsprechend Ihrem Hauttyp auszuwählen. Damit helfen Sie, Ihre Haut zu straffen und Schmutz aus den Poren zu entfernen.
• Hydrate. Hydration reguliert den Feuchtigkeitshaushalt Ihrer Haut und beugt einer übermäßigen Ölproduktion vor. Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme basierend auf Ihrem Hauttyp. Wenn Sie fettige Haut haben, verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme mit einer ölfreien Formel. Wenn Sie zu Akne neigen, wählen Sie besser ein feuchtigkeitsspendendes Produkt mit aknebekämpfenden Wirkstoffen wie Tee. Hydratisieren Sie Ihre Haut jedes Mal, wenn Sie Ihr Gesicht waschen, sich rasieren oder einfach zusätzliche Feuchtigkeit benötigen.
• Schminke dich jeden Abend ab. Es kann schwierig sein, wenn die Müdigkeit groß ist, es ist jedoch möglich, einen Make-up-Entferner auf Öl- oder Cremebasis (oder eine Mischung) zu kaufen und mit etwas Wasser auf ein Wattepad aufzutragen. Sie können Make-up-Reste entfernen, die abrasiv werden können, von der Hautoberfläche.

Akne behandeln

Probiere verschiedene Mittel aus, um deine Haut von Akne zu befreien. Beachten Sie insbesondere Folgendes:

• Lotion oder Gel mit Salicylsäure. Salicylsäure bewirkt ein viel schnelleres Peeling der Hautschichten, auf diese Weise helfen Sie Ihrer Haut, Akne loszuwerden und zusätzlich Sie werden der Neubildung neuer Pickel vorbeugen. Verwenden Sie es täglich.
• Spot-Behandlung oder Benzoylperoxid-Lotion. Wenn Ihre Akne mittelschwer oder schwer ist, finden Sie Benzoylperoxid-Lotionen, die Sie gleichmäßig auf Ihr Gesicht auftragen können, normalerweise vor dem Schlafengehen. Du findest Benzoylperoxid auch in Formeln zur Behandlung von Flecken.
• Besuchen Sie einen Dermatologen. Es gibt sehr wirksame Behandlungen zur Behandlung von Akne. Diese Art der Behandlung muss jedoch unter Aufsicht eines Arztes angewendet werden, was bedeutet, dass Sie sie nicht ohne Rezept selbst durchführen können. Wenn Sie wirklich interessiert sind, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Spezialisten.
• Probiere Gesichtsmasken oder Porenreiniger aus. Es ist das, was allgemein als Peeling bekannt ist, und es reinigt die abgestorbene Haut von der Oberfläche Ihres Gesichts. Verwenden Sie Gesichtsmasken nur einmal pro Woche. Kaufen Sie ein Peeling in der nächsten Drogerie oder stellen Sie Ihr eigenes zu Hause her.

Lass deine Pickel nicht ausdrücken. Es ist normalerweise keine gute Idee, deine Pickel zu kratzen. Es mag verlockend sein, wenn dieser Pickel für ein oder zwei Tage dort bleibt, aber es lohnt sich wirklich nicht. Deine Pickel auszudrücken kann nur nachteilige Auswirkungen haben.

• Explodierende Körner verursachen das Auftreten von Flecken. Diese Flecken sind Entzündungen in der Dermis und Epidermis, den innersten und äußersten Schichten Ihrer Haut. Diese Arten von Flecken brauchen lange, um zu heilen, daher ist es immer besser, dem zu widerstehen.
• Knallende Pickel können Narben hinterlassen. Obwohl Pickel vorübergehend sind, sind Narben dauerhaft. Wenn Sie glatte Haut wollen, tun Sie es nicht.
• berühre dein Gesicht nicht. Öl und Schmutz von Ihren Händen werden so auf Ihr Gesicht übertragen, dass Ihre Poren leichter verstopfen. Halten Sie Ihre Hände von Ihrem Gesicht fern, um die Angewohnheit, Pickel auszudrücken, zu durchbrechen.

Verwenden Sie nur hochwertiges Make-up und Pinsel

Make-up sammelt wie Lebensmittel Bakterien, die manchmal schlecht sein können. Wenn Sie ungefähr 6 Monate lang dasselbe Puder, Rouge, denselben Lidschatten und denselben Mascara verwendet haben, ist es wahrscheinlich an der Zeit, sie wegzuwerfen und neue zu kaufen. Ihre Haut wird es Ihnen danken!

• Die einzige Ausnahme hiervon sind Bürsten., da sie gereinigt und nicht weggeworfen werden können. Holen Sie sich in jeder Drogerie eine antibakterielle Reinigungsformel für Make-up-Pinsel und verwenden Sie sie etwa jeden Monat nach Abschluss Ihrer Morgenroutine. Lassen Sie die Bürsten tagsüber und nachts an der frischen Luft.

genug Wasser trinken

Experten empfehlen, täglich 6 bis 8 Gläser Wasser zu trinken, um ein anders aussehendes Hautbild zu bemerken. Die zusätzliche Flüssigkeit erleichtert das Ausscheiden von Giftstoffen und Abfallstoffen, die der Körper nicht möchte.

• Mädchen: Es wird empfohlen, täglich etwa 2,5 Liter Wasser zu trinken. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, so viel zu trinken, streichen Sie zuckerhaltige Getränke aus Ihrer täglichen Ernährung. Tatsächlich sollten Sie versuchen, zuckerhaltige Getränke aus Ihrer Ernährung zu streichen, um die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
• Leute: Es wird empfohlen, täglich etwa drei Liter Wasser zu trinken.
• Wenn die Farbe Ihres Urins sehr hell ist, bedeutet dies, dass Sie weniger Wasser trinken müssen. Wenn der Urin gelb ist, bedeutet dies, dass Sie mehr Wasser trinken sollten.

schlau schlafen

Ihre Haut kann Schmutz und Öl erzeugen, während Sie schlafen, ohne es zu merken. Versuchen Sie diese Tricks, um Ihr Risiko zu minimieren:

• Wechsle deinen Kissenbezug mindestens einmal pro Woche. Kissenbezüge sammeln Staub, Speichel und anderen Schmutz, der jedes Mal, wenn Sie schlafen, auf Ihr Gesicht gelangt. Legen Sie Ihre Kissen in die Wäsche oder wechseln Sie sie regelmäßig, um beste Ergebnisse zu erzielen.
• Ziehen Sie Ihr Haar zurück. Ein Zopf für diejenigen mit langen Haaren kann eine gute Lösung sein. Sie können auch vermeiden, Ihr Haar mit einem Band oder Band von Ihrem Pony fernzuhalten. Dies wird dazu beitragen, dass deine Haare dein Gesicht nicht reizen, während du schläfst.
• Holen Sie sich den Schlaf Ihrer Träume! Schlafentzug und Stress können sich also in unreiner Haut äußern Stellen Sie sicher, dass Sie 7-8 Stunden Schlaf bekommen jede Nacht, um eine gute Erholung zu bekommen.

Ernähren Sie sich gesund und treiben Sie täglich Sport

Eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und Ballaststoffen ist, hilft Ihrem Körper und Ihrer Haut, gesund zu bleiben. Bewegung ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen, den richtigen Blutdruck aufrechtzuerhalten und für eine gute Nachtruhe zu sorgen.

• Versuchen Sie, Lebensmittel zu essen, die Ihnen die richtige Art von Energie geben.. Diäten, die reich an Zucker und raffinierten Kohlenhydraten sind, wurden mit dem Auftreten von Pickeln in Verbindung gebracht als andere Diäten, die reich an Proteinen, Gemüse und Vollkornprodukten sind, obwohl nicht die gesamte wissenschaftliche Gemeinschaft damit einverstanden ist. Klar ist, dass der Verzehr von Gemüse (Auberginen, Brokkoli, Karotten) viel gesünder für Sie ist. Und was für Sie gesund ist, ist wahrscheinlich auch gesund für Ihre Haut.
• Diäten, die reich an gesättigten Fettsäuren und Hormonen sind, können für Hauterkrankungen tödlich sein. Kühe können beispielsweise mit Hormonen gefüttert werden, um mehr Milch zu produzieren. Dies bedeutet nicht, dass Sie Milch vollständig aus Ihrer Ernährung streichen sollten. Informieren Sie sich einfach darüber, was in Ihren Körper gelangt.
• Essen Sie Nüsse und Lebensmittel, die reich an gesunden Fetten sind. Vitamin E, Omega 3 und andere Fettkomponenten sind in Lebensmitteln wie Nüssen, Samen, Lachs, Avocado enthalten. Sie sind sehr wichtig, um eine glatte, saubere und straffe Haut zu erreichen.
• Lauf, geh, nichts! Machen Sie jede Art von Übung das macht gute Laune. Mindestens 15 Minuten am Tag zu Fuß zu gehen, ist eine große Verbesserung, mit der man beginnen kann. Bewegung im Allgemeinen wird Ihnen helfen, den Stresspegel Ihres Körpers zu reduzieren, der im Laufe des Tages erzeugt wird. Und Stress verursacht Pickel, also gehen Sie ins Fitnessstudio, aufs Laufband oder ins Wasser, um die Haut zu bekommen, die Ihr Körper verdient. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

grünen Tee trinken

Grüner Tee ist vollgepackt mit Antioxidantien und Nährstoffen, die Ihrem Körper helfen können, Akne zu bekämpfen helfen dem Verdauungsprozess (was als mit Akne in Verbindung stehend betrachtet wird). Trinken Sie täglich zwei bis drei Gläser grünen Tee, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Waschen Sie Ihr Gesicht nicht mit Shampoo oder Handseife

Diese Art von Produkten enthält hohe Konzentrate, die die außergewöhnlich feine Haut Ihres Gesichts ernsthaft schädigen können. Handseifen sind für dicke Haut (zwei- bis dreimal dicker als die Gesichtshaut) und für Haut voller Bakterien gemacht. Aus diesem Grund können sie Säuren enthalten, die Ihr Gesicht buchstäblich verbrennen und für lange Zeit (in einigen Fällen mehr als 12 Monate) schwere Schäden verursachen können. Vergessen Sie nicht, dass die Gesichtshaut dünn ist, daher sind nicht alle Produkte, selbst die hochwertigsten, nicht mit Ihrem Gesicht kompatibel.