Sowohl beim Ausüben als auch beim Fernsehen gibt es Praktiken, die unser Verhältnis zum Sport und zu einem gesünderen Lebensstil erträglicher machen. Ziele zu setzen, konsequent zu sein oder von den Leistungen anderer zu lernen, sind einige der zu berücksichtigenden motivierenden Elemente.
Das Motivation in körperlicher Aktivität und Sport war und ist einer der Bereiche, die Sportpsychologen am meisten interessieren, und über die mehr wissenschaftliche Publikationen gemacht werden.
Solche Berichte konzentrieren sich zunächst eher auf die Motivation von Sportlern, die einen großen Teil ihres Lebens dem Sport „opfern“, um ein vermeintlich komfortableres und sitzenderes Leben führen zu können. Einige von ihnen können jedoch extrapoliert werden Normalbürger, der ein paar Stunden pro Woche dem Sport widmet, tatsächlich gibt es auch spezifische Veröffentlichungen, deren Studiengegenstand dieser Personentyp ist.
Motivationsstrategien bilden die Achse all dieser Studien, und das Wichtigste ist, dass die Person davon überzeugt ist, dass sie Sport treiben möchte und von den guten Dingen, die diese Praxis mit sich bringt, im Allgemeinen schwer aufrechtzuerhalten.
Wie man Sportfan wird und warum man es jetzt tun sollte
Es besteht kein Zweifel, dass das Setzen und Erreichen von Zielen sie zu persönlichen Errungenschaften werden lässt, die das regelmäßige Üben viel erträglicher machen. Neben Anerkennung ist das, was für uns ist ein grundlegender Teil dieses Motivationsprozesses: Gesundheit. Wenn wir regelmäßig Sport treiben, fühlen wir uns stärker und selbstbewusster. Neben, wir sondern Endorphine ab, die so notwendig sind, um sich bei unseren täglichen Aufgaben wohl zu fühlen und zu "funktionieren".
Verbessere deine Gesundheit
Für viele Psychologen es ist wichtig, eine über die eigene körperliche tätigkeit hinausgehende bindung zum sport herzustellen. Diese Links können auf dem Ansehen von Sport und dem Verfolgen der wichtigsten Wettkämpfe basieren; sich für die beruflichen Karrieren der Spieler und ihre Leistungen interessieren; Videospiele spielen, die auf dem Wissen einer bestimmten Sportart basieren; oder kleine Wetten abschließen, um einige Beispiele zu nennen.
Interessanterweise treiben Menschen, die mehr Sport im Fernsehen oder in digitalen Medien verfolgen, tendenziell mehr Sport als diejenigen, die sich überhaupt nicht dafür interessieren. So Es ist wichtig, dass unsere Bindung auf Freizeit basiert, und dass wir Zeit zum Vergnügen verbringen wollen.
Generieren Sie Vorteile
Es besteht kein Zweifel, dass kleine Sportwetten in Häusern wie Wettsterne, zum Beispiel, scheinen Sportsendungen erheblich aufzupeppen, was viel bewirkt unterhaltsamer, sich an der Entwicklung von Spielen zu beteiligen und kennen die Ergebnisse der Wettbewerbe.
neue Fähigkeiten entwickeln
Fußballfans, um ein anderes Beispiel zu nennen, scheinen stärken ihre Bindung zum Sport durch Videospiele wie Football Manager oder PC Soccer, die beide auf den Karrieren der Spieler basieren und derzeit auf reale Ereignisse und Statistiken reagieren, die auf den Karrieren dieser Sportstars basieren.
Verbessert die sozialen Beziehungen
Das Sport unter Freunden, die typischen "Pachangas" und die Wochenendturniere sind auch ein tolles Instrument, um der "Freizeit des Sports" näher zu kommen. Neben der Stärkung der Freundschaft können diese Spiele eine einzigartige Gelegenheit sein, Stress abzubauen und mit unseren Freunden in einer unschlagbaren Umgebung des Verständnisses und der Endorphine zu sprechen.
Du wirst Dich besser fühlen
Etwas, das in diesen Artikeln normalerweise vorhanden ist, ist die Art und Weise, wie die Psychologie von verknüpfen einen positiven Stimulus mit etwas, das wir tun möchten. Normalerweise reicht es nicht aus, es zu wollen, wenn man regelmäßig Sport treiben und über einen langen Zeitraum ausüben möchte; Sie müssen es genießen, es zu einem Teil einer unterhaltsamen und unterhaltsamen Konzeption machen.
Wie Sie sehen, kann jede Ausrede eine gute sein, wenn das Ziel erreicht wird, die Motivation zu stärken und dem Sport näher zu kommen.