Haben Sie schon von Kokosöl gehört? Wissen Sie, was alle seine Vorteile sind? Wie können Sie es nutzen, um seine Vorteile zu nutzen und Ihre Gesundheit zu verbessern?
Kokosöl ist eines dieser sogenannten „Superfoods“.
Es liegt an seiner Kombination von Fettsäuren, die sehr positive Auswirkungen auf die Gesundheit der Menschen haben, darunter Fettabbau, bessere Gehirnfunktion und viele andere Vorteile.
Dies sind die 10 überzeugenden Gründe, warum der Kauf von Kokosnussöl eine außergewöhnliche Idee ist.
Enthält Fettsäuren mit starken medizinischen Eigenschaften
Kokosöl zeichnet sich durch gesunde gesättigte Fette aus, die sich anders als andere Fette in Ihrer Ernährung auswirken.
diese Öle die Fettverbrennung anregen und bieten Ihrem Körper und Gehirn einen schnellen Energieschub. Sie erhöhen auch den Spiegel des guten HDL-Cholesterins im Blut, was das Risiko von Herzerkrankungen direkt reduziert.
Die meisten Fette in der Nahrung werden als langkettige Triglyceride bezeichnet, aber die Fette in Kokosöl sind als mittelkettige Triglyceride bekannt, was bedeutet, dass die Fettsäuren kürzer sind als andere Fette.
Wenn Sie verschiedene Arten von Fett essen, gelangen sie direkt in die Leber, wo sie oft als schnelle Energiequelle verwendet oder in Ketone umgewandelt werden. Letten haben unglaubliche Vorteile für das Gehirn, weshalb sie jetzt zur Behandlung von Epilepsie, Alzheimer und anderen Krankheiten untersucht werden.
hält Sie gesund
Kokosnuss ist ein exotisches Lebensmittel, das seit der Antike von Menschen konsumiert wird.
An manchen Orten auf dem Planeten ist Kokosnuss (mit Kokosnussöl beladen) jedoch ein unverzichtbares Lebensmittel, das seit vielen Generationen angebaut wird.
Ein Beispiel dafür findet sich in der Bevölkerung der Tokelauaner, die im Südpazifik leben.
Seine Diät kam 60% aus Kalorien in Kokosnüssen. Als sie untersucht wurden, wurde festgestellt, dass ihre Gesundheit ausgezeichnet war und die Raten von Herzerkrankungen winzig waren.
Beschleunigt die Fettverbrennung
Eines der größten Probleme in unserer heutigen Gesellschaft heißt Fettleibigkeit.
Während viele Menschen glauben, dass Fettleibigkeit eine Frage der Kalorien ist, denken andere, dass auch die Quelle dieser Kalorien eine Rolle spielt.
Es ist eine Tatsache, dass verschiedene Lebensmittel unseren Körper und unsere Hormone auf unterschiedliche Weise beeinflussen. In diesem Sinne ist eine Kalorie nicht gleich eine Kalorie.
Die mittelkettigen Triglyceride in Kokosöl können die Art und Weise, wie Sie Kalorien verbrennen, im Vergleich zur gleichen Menge an Kalorien aus langkettigen Fetten erhöhen.
Schützen Sie Ihren Körper vor schädlichen Mikroorganismen
Die 12-Kohlenstoff-Laurinsäure macht etwa 501 TP2T der Fettsäuren in Kokosöl aus.
Durch die Verdauung von Laurinsäure entsteht auch eine Substanz, die als Monolaurin bekannt ist.
Sowohl Laurinsäure als auch Monolaurin können gegen schädliche Krankheitserreger sowie andere Bakterien, Viren und Pilze wirken.
Reduziert das Hungergefühl
Eine der interessantesten Eigenschaften der Fettsäuren in Kokosöl ist, dass sie helfen können das Verlangen zu essen reduzieren.
Das liegt an der Metaphorisierung von Fetten, denn Ketone können die Appetitminderung beeinflussen.
Erhöht das gute HDL-Cholesterin
Kokosöl ist ein Behälter mit natürlichen gesättigten Fetten, die das gute HDL-Cholesterin in Ihrem Körper verbessern. Gleichzeitig helfen sie auch, das schlechte LDL-Cholesterin auf ein weniger schädliches Niveau zu senken.
Durch die Erhöhung von HDL glauben viele Experten, dass Kokosöl im Vergleich zu vielen anderen Fettarten gut für die Herzgesundheit sein kann.
Schützen Sie Ihre Haut, Haare und Zähne
Kokosöl hat viele Vorteile, die nichts damit zu tun haben, es zu essen.
Seine Verwendung ist beliebt für kosmetische Zwecke und für Verbesserung der Gesundheit und des Aussehens der Haare Y schützt die Haut.
Kokosöl kann die Hautfeuchtigkeit verbessern und Ekzemsymptome reduzieren.
Kokosöl kann auch vor Haarschäden schützen und als schwacher Sonnenschutz wirken, indem es etwa 20% vor den UV-Strahlen der Sonne blockiert.
Es kann auch als Mundwasser verwendet werden, um einige schädliche Bakterien im Mund zu beseitigen. Verbesserung der Zahngesundheit und Mundgeruch reduzieren.
Kann Gehirnfunktionen bei Alzheimer-Patienten stimulieren
Die weltweit häufigste Ursache für Demenz heißt Alzheimer und betrifft vor allem ältere Menschen.
Alzheimer-Patienten haben in bestimmten Bereichen des Gehirns eine eingeschränkte Fähigkeit, Glukose zur Energiegewinnung zu nutzen.
Ketone könnten eine alternative Energiequelle für diese schlecht funktionierenden Gehirnzellen darstellen und Alzheimer-Symptome reduzieren.
Diese Forschung befindet sich jedoch noch in den Anfängen, daher gibt es keine Schlussfolgerungen, dass Kokosöl selbst eine positive Wirkung auf Alzheimer hat.
Bauchfett reduzieren
Indem es Ihren Appetit reduziert und die Fettverbrennung erhöht, ist es sinnvoll, dass Kokosöl Ihnen auch helfen kann. beim Abnehmen helfen.
Es scheint, dass Kokosöl wirklich effektiv ist Bauchfett reduzieren, in der Bauchqualität und um die Organe untergebracht.
Dies ist das schädlichste Fett von allen und wird mit vielen chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht.
Kokosöl ist immer noch kalorienreich, daher ist es wichtig, darauf zu achten, wie viel Sie essen. Das Ersetzen einiger anderer Speisefette durch Kokosnussöl kann jedoch einen kleinen Vorteil bei der Gewichtsabnahme haben.
Wenn Sie Kokosöl kaufen möchten, können Sie in Online-Shops nachsehen. Es ist auch in den meisten Naturkostläden erhältlich.
Um das Beste aus allen Vorteilen herauszuholen, die in diesem Artikel hervorgehoben werden, sollten Sie sich für organisches, natives Kokosnussöl entscheiden, anstatt für raffiniertes.
