Was ist Zahnbelag und warum entsteht er? Was kann man gegen Zahnbelag tun? Was sind die effektivsten Tipps, um Plaque von Ihren Zähnen zu entfernen?
Sie kennen das Gefühl, nach einer Zahnreinigung beim Zahnarzt mit strahlend weißen Zähnen aus dem Haus zu gehen...
Ihnen ist aber auch bewusst, dass es meist nicht lange anhält. Innerhalb weniger Monate oder Wochen kehren Ihre Zähne zu ihrer stumpfen, gelblichen Farbe zurück.
Diese Farbe ist auf Zahnbelag oder Biofilm zurückzuführen. Es ist eine Substanz, die von Bakterien hergestellt wird und sich auf den Zähnen oberhalb und unterhalb des Zahnfleischrandes ansammelt.
Und sie ist nicht nur optisch unangenehm, sondern kann auch schädlich für Zähne und Zahnfleisch sein, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt wird.
Heute können Sie lernen, wie Sie sich um Ihren Mund kümmern, um das zu beseitigen Spezifität des dentalen Biofilms oder Plaque, und Sie können sich länger sauberer weißer Zähne rühmen.
So beugen Sie Zahnbelag vor
Der schnellste Weg, um Plaque loszuwerden, ist wichtig: Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie Ihre Zahnbürste alle 3-4 Monate ersetzen oder wenn Sie feststellen, dass sie in schlechtem Zustand ist. Sie können sich für eine noch bessere Lösung entscheiden: Die elektrische Zahnbürste ist bei der Behandlung von Plaque viel effektiver als eine herkömmliche Bürste.
- Verwenden Sie Zahnseide, um auch die verborgene Seite Ihrer Zähne zu reinigen. Die Verwendung von Zahnseide ist sehr einfach. Nehmen Sie etwa 50 cm Garn und wickeln Sie jedes Ende um jeden Ihrer Mittelfinger.
- Dehnen Sie die Zahnseide mit Hilfe Ihrer Daumen und Zeigefinger und führen Sie die Zahnseide vorsichtig zwischen zwei Zähne ein.
- Machen Sie eine sanfte "C"-Bewegung auf der Seite jedes Zahns. Reibt auf und ab, ohne die Zahnseide zu brechen.
- Wiederholen Sie dies mit jedem Ihrer Zähne, einschließlich der hinteren Teile.
Wenn Sie mit der Zahnseide fertig sind, putzen Sie Ihre Zähne mindestens zwei Minuten lang.
Geben Sie zunächst etwas Zahnpasta auf Ihre Zahnbürste. Die Menge sollte die Größe einer Erbse nicht überschreiten (noch weniger, wenn es sich um ein Kind handelt).
Bewegen Sie die Bürste auf und ab über Ihre Zähne und halten Sie einen 45-Grad-Winkel zu Ihrem Zahnfleisch.
Bürsten Sie alle Oberflächen, sowohl die inneren als auch die äußeren, sowie die Kaufläche und die Zunge.
Auch nach der Entfernung bildet sich häufig Plaque auf den Zähnen. Deshalb können Sie einige Hausmittel verwenden, um Plaque-Ansammlungen zu entfernen.
Probieren Sie den Ölextrakt
Sie können Ölextrakte wie Kokos- oder Olivenöl verwenden, um Ihre Zähne zu stärken. Karies vorbeugen, entlasten Zahnfleisch und entfernen Plaque.
Die Schritte sind sehr einfach. Spülen Sie Ihren Mund etwa 25 Minuten lang mit einem Esslöffel Kokosöl oder Olivenöl aus (viel länger, als Sie normalerweise Mundwasser verwenden). Kokosöl wird mit vielen Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter Fettsäuren wie Laurinsäure, die entzündungshemmende und antimikrobielle Wirkungen haben.
Verwenden Sie Backpulver
Das Zähneputzen mit einer Zahnpasta, die reich an Backpulver ist, kann Ihnen helfen, mehr Plaque zu entfernen und weniger Plaquewachstum zu haben als Menschen, die eine Zahnpasta ohne Backpulver verwenden.
Backpulver kann bei der Behandlung von Plaque hilfreich sein, da es ein natürliches, abrasives Reinigungsmittel ist, was bedeutet, dass es praktisch zu reinigen ist.
