Du hast ein Laufband und möchtest das Beste daraus machen? Denken Sie darüber nach, eines zu kaufen, wissen aber nicht, wie es Ihnen helfen kann? Was sind die besten Empfehlungen für das Training auf einem Laufband?
Wenn Sie laufen, wissen wir, wie aufregend es ist, mit der Sonne im Gesicht und dem Wind im Rücken auf die offenen Straßen zu gehen. Aber manchmal kann das Wetter dem Outdoor-Training im Wege stehen. Aus diesem und einigen anderen Gründen, die wir Ihnen hier zeigen; Einen Läufer zu Hause zu haben, ist eine hervorragende Alternative, um sich fit zu halten.
Laufbänder schonen Ihre Gelenke.
Einer der Nachteile des Laufens im Freien ist, dass die Oberflächen, auf denen Sie laufen, rau sind und Ihre Muskeln, Gelenke und Knochen hart treffen. Das Joggen auf Wegen aus Beton und Asphalt kann Ihren Körper mit der Zeit belasten. Glücklicherweise haben die meisten guten Laufbänder dieses Problem nicht.
Einige Laufbänder sind beispielsweise mit dem FlexDeck-Stoßdämpfungssystem ausgestattet, das den Aufprall bei jedem Schritt dämpft. Dadurch kann die Belastung der Gelenke um bis zu 30% reduziert werden.
Laufbänder haben unzählige Fitness- und Unterhaltungsfunktionen.
Das Laufen im Freien kann je nach Standort schöne Aussichten bieten, aber es kann Sie auch dazu zwingen, auf vorstädtische Einkaufszentren und weite Strecken mit unveränderlichem Asphalt zu schauen. Laufbänder haben jedoch eine Vielzahl von Unterhaltungsmöglichkeiten, die Ihren Geist stärken und die Zeit viel schneller vergehen lassen. Beispielsweise bieten die Life Fitness Discover SE3 HD-Konsolen TV, Internet, eine Vielzahl von Spielen und virtuellen Kursen sowie Kompatibilität mit beliebten Unterhaltungs- und Fitnessanwendungen.
Denken Sie daran, dass selbst das einfachste Laufband viele Unterhaltungsmöglichkeiten bieten kann, wenn es in einem Raum mit einem Fernseher aufgestellt wird.
Laufbänder unterstützen Sie zuverlässig beim Training.
Im Wechsel der Jahreszeiten sind Laufbänder praktisch, da sie keinen kalten Winden, zeitweiligen Regenschauern, rutschigen Oberflächen oder Hitzewellen ausgesetzt sind. Einfach ausgedrückt: Laufbänder bieten Ihnen das zuverlässigste Terrain unter den besten Bedingungen.
Unbeschwerte Bewegung ist die beste Übung überhaupt. Und die sichere Position eines Laufbandgurts lenkt Sie von Ihren Schritten ab.
Laufbänder können mit dem Widerstand draußen mithalten.
Einer der vermeintlichen Nachteile von Laufbändern ist, dass sie die umweltbedingten Herausforderungen des Laufens im Freien nicht ausgleichen können: Windwiderstand, Steigungsänderungen und das Fehlen einer selbstfahrenden Oberfläche. Glücklicherweise ist die Lösung so einfach wie das Klicken auf eine Schaltfläche.
Allein durch das Anpassen der Neigung des Laufbands kann das 1% die Intensität erhöhen und ein ähnliches Erlebnis wie beim Laufen auf einer ebenen Fläche im Freien schaffen.
