Bleib gesund
1. Trinken Sie ein Glas Wasser
Wenn Sie morgens aufwachen, trinken Sie eine Kiste Wasser, um frisch in den Tag zu starten.
2. Bewegen Sie sich und schwitzen Sie
Tägliche Bewegung steigert Ihr Energieniveau, verbessert Ihre Stimmung und baut Stress ab.
3. Vergiss nicht zu schlafen
Wenn Sie sich ausreichend ausruhen, haben Sie mehr Energie, um die Dinge zu tun, die Sie glücklich machen.
Planen Sie Ihren Tag
4. Legen Sie 3 Aufgaben fest
Erstellen Sie jeden Morgen eine Liste mit drei Aufgaben, die Sie an diesem Tag erledigen möchten.
5. Die 50/10-Regel
Arbeiten Sie 50 Minuten lang an einer wichtigen Aufgabe und machen Sie dann eine 10-minütige Pause, um sich neu zu konzentrieren.
6. Täglich reflektieren
Beenden Sie Ihren Tag mit 10 Minuten Reflexion und Selbsteinschätzung.
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7. Lesen
Lesen erweitert Ihr Wissen, was Sie inspiriert.
8. Surfen Sie im Internet
Das Ansehen von Tutorials und das Durchführen von Suchen erweitern Ihre Fähigkeiten.
9. Brainstorming
Brainstorming kann eine Goldmine der Kreativität sein.
10. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie glücklich macht
Denke jeden Morgen nach dem Aufwachen an 10 Dinge, für die du dankbar bist. Dankbarkeit fördert Glück.
11. Reinigen Sie Ihren Desktop
Ein organisierter Schreibtisch gibt Ihnen Energie und Inspiration, sodass Sie sich auf die Arbeit konzentrieren können, die Sie erledigen müssen.
12. Genießen Sie mit Ihren Lieblingssachen
Lassen Sie sich Zeit, um sich zu entspannen und Spaß mit Ihren Lieblingsdingen zu haben, wie zum Beispiel mit Ihrem Haustier zu spielen oder Fahrrad zu fahren.
