هل تريدين تحسين مظهر بشرتك؟ ما هي الفوائد قصيرة وطويلة المدى للعناية المناسبة ببشرة الوجه؟ هل هناك أي شيء يمكننا القيام به للمضي قدمًا في مستوى واحد عندما يتعلق الأمر بالعناية بالوجه؟ ما سر الحصول على بشرة مثالية دون الحاجة إلى بذل الكثير من الجهد أو المال؟
البثور والثآليل والعيوب والرؤوس السوداء والجفاف والتجاعيد ... هناك العديد من الأشياء التي يجب على الإنسان التعامل معها للحفاظ على بشرة صحية وجميلة.
الوجه المتوهج هو أكثر بكثير من مجرد وجه جميل ، ولكي تُظهر بشرتنا أقصى درجات الروعة ، من الضروري أن نبدأ بإعطائها العلاج الذي تستحقه.
يبحث الكثير من الناس بشدة عن أسرار الجمال التي تسمح لهم بالحصول على بشرة متوهجة ومرنة وناعمة من الدقيقة الأولى.
لكن ما تأكله ، والضغط الذي تضعه تحت وطأة حياتك اليومية ، وحتى مزاجك ليست سوى بعض من العديد من العوامل التي هي المسؤولة الرئيسية عن حالة بشرتك.
القواعد الذهبية لإظهار بشرة صحية وجميلة
هناك العديد من الأسباب التي تجعل بشرتنا معرضة لمواقف تضعفها وتتلفها ، مثل قضاء ليلة في الخارج أو يوم مكثف في العمل.
على الرغم من هذا ، لا يعلم الجميع كيفية غسل بشرة وجهك وحمايتها والعناية بهالأنهم لا يملكون الوقت أو الرغبة في التعلم أو القيام به ، بحيث يتم تأجيل هذه المهمة إلى الأبد.
ومع ذلك ، من خلال هذه النصائح البسيطة ، ستتمكن من الحفاظ على صحة بشرتك ومظهرها وتحسينهما بسرعة وبتكلفة معقولة.
احرصي دائمًا على إزالة كل المكياج
لكي تتنفس البشرة بشكل صحيح ، من الضروري إزالة كل أثر للماكياج قبل النوم.
لمنع المكياج من انسداد مسامنا وبالتالي منع العرق المناسب من بشرتنا ، فإن التوصية هي أن تتأكد دائمًا من إزالة جميع المكياج قبل الذهاب إلى الفراش.
القيام بذلك بسيط للغاية ، نظرًا لوجود بعض المنظفات الفعالة جدًا في السوق. إذا لم يكن لديك أحد هذه المنتجات ، يمكنك استخدام القليل من زيت الزيتون على كرة قطنية وتدليك وجهك حتى تختفي كل الأوساخ.
التقشير هو أيضًا عملية عملية للغاية. إذا قمنا بذلك مرة أو مرتين في الأسبوع ، فسنكون قادرين على إزالة طبقات الجلد الميت حتى تبدو صحية ومشرقة دائمًا.
طريقة طبيعية وميسورة التكلفة لتقشير بشرتنا يتم تحقيقها عن طريق خلط عجينة من مسحوق الجوز مع الزبادي. تساعد خصائص الجوز في التنظيف والمظهر النهائي لبشرتك.
احذر من الشمس
الكريم الواقي مفيد لمنع الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة من التأثير على بشرتنا.
نظرًا لأن التعرض الطويل لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى ظهور البثور والثآليل والعيوب وغيرها من المشاكل المماثلة ، فإن الخيار الأفضل هو أن تكون مستعدًا بحماية إضافية.
الكريمات الواقية الأكثر احترامًا لبشرتك هي تلك التي لا تسبب حب الشباب أو زؤانية لأنها تمنع انسداد المسام وتقلل من احتمالية ظهور الرؤوس السوداء.
يوجد إشعاع الشمس عندما يكون الجو غائمًا أو باردًا. على الرغم من صحة تأثير الشمس في أماكن مثل الشاطئ أو في المناطق الثلجية بقوة أكبر ، فمن الأفضل دائمًا استخدامها وزيادة حمايتها قبل تعريض أنفسنا لمواقف معينة.
هيدرات!
الترطيب مهم لبشرتك كما هو مهم لبقائك على قيد الحياة. من المهم شرب الماء الذي يحتاجه جسمنا حتى يعمل كل شيء كما ينبغي. يوصى بشرب حوالي لترين في اليوم ، لكن أنت وحدك من يستطيع معرفة كمية المياه التي تحتاجها. الشيء الأساسي هو تجنب الجفاف.
تحتوي الفواكه مثل البطيخ أو الخيار أو البرتقال أو الفراولة أو العنب على كمية كبيرة من الماء الذي يساعد في الحفاظ على الترطيب في التوازن الصحيح.
يساعد ماء الورد على منع انتفاخ العين في الصباح ، ويتدخل للحفاظ على توازن درجة الحموضة وترطيب البشرة بشكل طبيعي.
رعاية خاصة
لكي تظل بشرتنا صحية ، يجب ألا نحررها من الإجهاد فحسب ، بل يجب علينا أيضًا أن نعرضها للمواقف التي تفضل حالتها.
للقيام بذلك ، يمكنك تحضير ماسك منزلي الصنع بالكرز الطازج وتطبيقه لمدة 15 دقيقة قبل النوم. اشطفها بكمية كبيرة من الماء وستتمكن من ملاحظة التغييرات في اليوم التالي.
حيلة أخرى لتقديم رعاية متقدمة لبشرة الوجه هي إجراء تدليك للوجه بالزيت المناسب. اعتمادًا على نوع بشرتك ، ستحتاج إلى استخدام زيت الخردل أو جوز الهند أو اللوز. هذه على وجه الخصوص مغذية حقًا ومثالية للاستخدام عندما نريد الاسترخاء. فقط اشطفيه بعد 20 دقيقة وستكون بشرتك رائعة.
من الممكن حاليًا العثور على مستحضرات التجميل ومستلزمات الوجه التي تقدم نتائج رائعة. يوجد في الأسواق مستحضرات ترطيب وكريمات ومراهم لجميع أنواع الظروف:
- إزالة البقع والندبات
- هيدرات
- محاربة حب الشباب والثآليل والبثور
- تفتيح البشرة
- علاج السيلوليت
نحن نعرف اليوم الفوائد المتعددة التي يمنحها استخدام مرهم كامبانا.
يقدم مرهم كامبانا العديد من المزايا مقارنة بأنواع المراهم الأخرى ، ويضمن النتائج بأبعاد مختلفة:
- يفتح البشرة
- يقشر
- يرطب البشرة والشفتين
- يخفف الأوجاع والآلام
- يجدد
لقد سجل استخدام مرهم Campana آثارًا إيجابية على مجموعة كبيرة ومتنوعة من الحالات ، من بينها نجد كل شيء من الندوب أو علامات التمدد إلى لدغات الحشرات. ستتمكن من رؤية جميع استخدامات مرهم الجرس هنا.
مشاهدة النظام الغذائي الخاص بك
ليس من المهم فقط تناول الكمية المناسبة ، ولكن يجب أن نقلق أيضًا بشأن تناول الصنف المناسب ، بحيث لا يؤثر ذلك على صحتنا فحسب ، بل يؤثر أيضًا على المظهر الجسدي لجسمنا.
تشكل الفاكهة والخضروات ، إلى جانب الفيتامينات والبروتينات ، ركائز النظام الغذائي الصحي. بينما إذا قمنا بزيادة فيتامين ج وتقليل الدهون والسكريات ، فسنساهم في إشراق البشرة.
الأطعمة الحارة والمخمرة ، وكذلك الأطعمة المقلية والحمضيات أو الملح لا تعزز صحة الجلد ، لذلك من الأفضل اختيار الأرز أو الحبوب.
تمرين جسدي
تمرين متكرر، مثل الجري أو ركوب الدراجات أو اليوجا أو الذهاب إلى فصول الزومبا تسمح لجسمك بالدورة الدموية الصحيحة ، مع تعزيز عملية تطهير الجسم بالكامل.
بمجرد أن تبدأ في ممارسة الرياضة ، تبدأ في ملاحظة بشرة أكثر صحة وإشراقًا.
لتحسين النتائج ، يمكنك التقشير بعد جلسة التمرين بقليل من زيت الزيتون أو زبدة الشيا للمساعدة في ترطيب بشرتك.
النوم الكافي
تتعب بشرتك كما تفعل ، لذلك من الضروري النوم حوالي 8 ساعات حتى تتمكن من استعادة كل حيويتك.
يمكنك أيضًا وضع القليل من العسل على بشرتك عدة مرات في الأسبوع للمساعدة في التئام جلد وجهك.
أفضل وقت لتنظيف وترطيب وجهك قبل النوم مباشرة. للبشرة الجافة ، المنظفات المتوسطة الخالية من الكحول تعمل بشكل جيد للغاية. يعد وضع كمية مناسبة من المرطب وتجنب الماء الساخن من المفاتيح حتى لا تجف بشرتنا أبدًا.
اتبع عادات صحية
لا تتشبع وحاول أن تأخذ كل شيء بهدوء أكبر. هل لاحظت أنه عندما تتعرض للتوتر يؤثر هذا أيضًا على أدمتك؟
الإجهاد هو سبب الكورتيزول والهرمونات الأخرى التي تجعل الجلد أكثر دهنية. أفضل طريقة لمكافحة التوتر هي من خلال:
- ممارسة التأمل
- تمارين التنفس
- اليوجا.
تمارين الوجه مفيدة أيضًا في تحسين مظهرك. إنها تستغرق 5 دقائق فقط من وقتنا ويمكننا القيام بها في أي مكان. تتكون هذه التقنية من بروز الشفة السفلية بحيث يتم تجعد الذقن ثم تقريب الذقن من الصدر.
تمرين آخر يتكون من شد عضلات الوجه أثناء النظر إلى السقف. سيكون وجهك أكثر نعومة وجمالًا في لمح البصر!
