"كل أحلامك يمكن أن تتحقق إذا كان لديك الشجاعة لمتابعتها." - والت ديزني.
لا شك فيه. الأحلام هي أفضل وقود موجود لدفعنا إلى الأمام والخروج وتحقيقها.
مثل البرق في الليل ، تظهر الأحلام في اللاوعي لدينا ويمكننا جميعًا التعرف عليها في غضون ثانية.
لديناهم طوال الوقت ، وبعضنا نتغاضى عنه ، وننسى العديد من الآخرين وسيكون هناك آخرون يخشوننا. ومع ذلك ، يوجد خلف كل حلم من أحلامنا أكثر بكثير من مجرد فكرة بسيطة.
تلك الأحلام التي لها أكبر تأثير هي تلك التي تمثل تمثيلًا عقليًا لأهداف حياتنا.
الأحلام هي تحدٍ من أذهاننا إلى أذهاننا. تحدي لأنفسنا لإثبات قدرتنا. أننا سوف نتحدى حدودنا الخاصة وأننا ، مهما حدث ، سنكون الفائزين.
ولكن ، إذا تم حصر كل شيء في محاولة تحقيق هدف نهائي يريحنا ، فما الذي يمنعنا من جعلهم جميعًا حقيقة؟
لماذا 90 % من أهم أغراض حياتنا ما زالت مؤجلة؟
يتم تحديد نجاح أهدافنا من خلال المثابرة والجهد الذي نبذله لتحقيقها.
هذه العوامل مشروطة بشكل أساسي بقاسم مشترك: الدافع.
الدافع هو مصطلح يأتي من اللاتينية "الدوافع"مما يعني سبب الحركة. بمعنى آخر ، إنها القوة التي توجه السلوك نحو إجراءات معينة لها نية نهائية: تحقيق ما نريد تحقيقه.
إنه شعور موجود في أي نوع من السلوك ، وفي الواقع ، من الضروري تنفيذ أي من نوايانا.
ما هي أنواع الحوافز الموجودة وأي منها يجب أن أتدرب؟
هناك نوعان من التحفيز. الدافع الخارجي والدافع الجوهري.
الدافع الخارجي: ما يحركك إلى الخارج
يشير إلى المنبهات التي تأتي من الخارج. مصادر المكافأة خارجية ، مثل الاعتراف من الآخرين ، أو استلام جائزة ، أو كسب المال. يعتمد بشكل أساسي على أداء الإجراءات من أجل الحصول على مكافأة خارجية.
هذا النوع هو الحافز الأول الذي نتعلمه عندما نكون صغارًا. على سبيل المثال ، عندما يؤدي الطفل واجباته المدرسية أو يتصرف بشكل جيد ، فعادة ما يكافأ بجوائز مثل كيس من الفاصوليا ، أو لعبة ، أو عناق من والديهم ، وما إلى ذلك.
يعمل النظام حاليًا على أساس دوافع خارجية مثل العمل الجاد للحصول على المزيد من المال ، والحصول على الأشياء والسلع الاستهلاكية وسلسلة من الأشياء الأخرى التي تتطلب العمل والوقت. كم عدد الأشخاص الذين نعرفهم ممن يعملون لساعات طويلة في شيء لا يرضيهم لأنهم يريدون شراء سيارة جديدة أو تلفزيون أكبر أو ربما منزل به حديقة؟ هذا هو الدافع الخارجي ، مع التركيز على النتيجة المادية والملموسة.
الدافع الجوهري: ما الذي يحركك إلى الداخل
في هذا النوع ، تأتي الطاقة التي تدفعنا من داخل الفرد وترتبط ارتباطًا مباشرًا بإدراك الذات والنمو الشخصي.
يأتي الوقود الذي يولده من المتعة وحالة الرفاهية التي تشعر بها عند القيام بنشاط معين. المكافأة هي الشعور بالرضا والرضا على المستوى الشخصي الذي يسمح بتنفيذها. على سبيل المثال ، يمكننا أن نرى ذلك حاضرًا في رياضي يتدرب يوميًا من أجل المتعة البسيطة للاستمتاع برياضته المفضلة أو الكاتب الذي يبدأ عملاً ولا يتوقف عن كتابة قصة يعبر فيها عن مشاعره من خلال قصته.
هذا النوع من التحفيز هو ما يولد إنتاجية عالية ، حيث لا يركز الشخص على ما يحصل عليه من الخارج ، بل يشارك بشكل شخصي ، ويقوم بعمله بحماس والتزام. يتطور الدافع الداخلي بمرور الوقت عندما نكتسب بعض النضج العقلي ونعرف ما نحبه ويسمح لنا بتحقيق أنفسنا.
الدافع الداخلي أقوى بكثير من الدافع الخارجي ، لأنه مؤقت ومستوى الرضا الناتج عنه أقل بكثير من الدافع الداخلي.
إن زيادة حافزنا الجوهري أمر بسيط حقًا. أكثر من ذلك بكثير ، إذا كنت تعرف بعض النصائح التي ستساعدك في الحصول على الدفعة التحفيزية التي تحتاجها.
المفاتيح السبعة للحصول على أكبر دافع في حياتك
نقدم أدناه سلسلة من التقنيات لتعزيز الدافع وتحقيق نجاح أهدافنا.
1. تصور أهدافك بوضوح
أغلق عينيك وخذ نفسًا عميقًا ، كرر العملية عدة مرات حتى تدخل حالة عميقة من الاسترخاء.
حاول أن تكون في مكان هادئ حيث لا يوجد ضوضاء وأنت وحدك. بعد ذلك ، أريدك أن تصور نفسك في ذاتك المستقبلية بعد أن حققت حلمك.
من الخارج راقب نفسك في المستقبل. ماذا ترى كيف تلبس أين أنت؟ مع من أنت؟ ماذا تفعل؟ كيف تتصرف؟ حلل كل التفاصيل الصغيرة وانظر كيف تبدو وكيف تشعر.
2. الإيجابية قبل كل شيء
ركز طريقك على ما تريد تحقيقه وحدد هدفك كنقطة مرجعية.
لا تركز على المعوقات بل على الحلول.
إذا كان هناك مسار واحد لا يناسبك ، فتذكر أن هناك الكثير. قم بتبديل المخارج المتعددة التي يمكنك القيام بها والتي ستتيح لك الاقتراب تدريجيًا من هدفك.
تذكر أنه عندما نسير على أحد الطرق وهناك ازدحام مروري ، فهناك اختصارات أخرى تأخذنا إلى نفس الوجهة.
3. قيمة الطريق
الهدف لا يقل أهمية عن العملية التي تؤدي إليه.
استمتع برحلة تثمن كل خطوة وكل تعلم تحصل عليه منها. لا تتعجل للوصول إلى وجهتك لأنه في الطريق يمكنك أن تعيش تجارب لم تتخيلها حتى. من المعروف أن رحلة الألف ميل تبدأ بالخطوة الأولى.
4. كافئ نفسك من وقت لآخر
كل خطوة مهمة لأنها إنجاز ، لذا اسمح لنفسك أن تكافئ نفسك على ذلك. ماذا عن علاج نفسك بالتدليك؟ هل تتذكر ذلك الفستان الذي أذهلك في نافذة المحل؟ ماذا عن الخروج لتناول العشاء في مطعمك المفضل؟
من المهم جدًا أن تدلل نفسك وتعتني بنفسك ، لأن ذلك سيجعلك تحسن ثقتك بنفسك وستكون لديك المزيد من الطاقة لمواصلة التقدم.
5. تذكر نجاحاتك وابتهج
انظر إلى الأشياء التي أنجزتها في الماضي والتي كنت تعتقد أنها مستحيلة ، لكنك تمكنت في النهاية من إكمالها.
رخصة القيادة ، هذا الامتحان الذي لا يمكن تفسيره ، ذلك الترويج في العمل ... تذكر أنك رأيت ذلك أيضًا صعبًا للغاية ، ومع ذلك ، كنت قادرًا على تحقيقه.
6. احصل على الإلهام من كل شيء من حولك
انظر إلى الأشخاص والأشياء التي تعجبك وتعلم منهم.
لماذا هم مرجع لك؟ ما المعنى الذي لديهم في حياتك؟
شعروا أيضًا وكأنهم في مرحلة ما من حياتهم ولديهم الشجاعة لمواجهة مخاوفهم وتحقيق أحلامهم.
تمامًا مثلهم ، يمكنك أيضًا. ثق بنفسك وما يمكنك تحقيقه.
الشيء الأساسي هو أن تؤمن بنفسك ، وبمجرد أن تفعل ذلك ، ستبدأ في إنشاء أشياء لا يمكنك تخيلها أبدًا.
7. السقوط جائز ولكن الاستيقاظ إلزامي
لا تصاب بالإحباط إذا تعرضت للسقوط في عمليتك لأنها جزء منها.
لا تدع الأفكار السلبية تسيطر على عقلك. عندما نتعلم المشي سابقًا ، كنا بحاجة إلى السقوط ألف مرة لنتعلم كيف نبقى واقفة على أقدامنا.
وهذا هو "يحتاج الإنسان إلى الصعوبات لأنها ضرورية للتمتع بالنجاح" -ستيف جوبز.
