كيف تحمي المنطقة الأكثر حميمية بجسمك من مسببات الأمراض الخارجية؟ ما هي مخاطر سوء نظافة المهبل؟ ما الذي يجب فعله لتجنب المضاعفات الأكثر شيوعًا المرتبطة بالنظافة الحميمة؟
تتكون المنطقة الحميمة من نظام تسكنه عشرات الأنواع من الكائنات الحية الدقيقة. في هذا النظام البيئي ، توجد عائلة من البكتيريا تعرف باسم Lactobacillus ، وهي مسؤولة عن حماية البيئة المهبلية من مسببات الأمراض.
تتكون المنطقة الحميمة من نظام تسكنه عشرات الأنواع من الكائنات الحية الدقيقة. في هذا النظام البيئي ، توجد عائلة من البكتيريا تعرف باسم Lactobacillus ، وهي مسؤولة عن حماية البيئة المهبلية من مسببات الأمراض.
على الرغم من ذلك ، هناك العديد من الظروف التي يمكن أن تؤدي فيها نظافتك الشخصية إلى تغيير توازن الجراثيم المهبلية وتضر بصحتك الأنثوية.
ستتعلم اليوم كيفية العناية الدقيقة بأكثر المناطق حساسية في جسمك.
[wpsm_toplist]
استخدم جلًا محددًا لمنطقتك الحميمة
لا تهدف أنواع الصابون وجل الاستحمام التقليدية إلى الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي للنظام البيئي للمهبل ، لأنها تقلل من تعداد البكتيريا اللبنية التي تحميها من الجراثيم الضارة.
استخدام منتجات تنظيف محددة لدعم الدفاع الطبيعي للمهبل ضد الالتهابات والعدوى.
هناك مواد هلامية خاصة بغسل المنطقة الحميمة التي يمكنك استخدامها مرة واحدة يوميًا ، وبشكل أكثر صرامة أثناء الحيض أو الحمل ، مما يساعد على ضمان نظافة دقيقة للمناطق الحميمة طوال اليوم.
يجف بشكل صحيح
استخدمي منشفة قطنية ناعمة لامتصاص الماء الزائد من المنطقة الحميمة.
قد يكون استخدام إسفنجة الاستحمام ضارًا ، حيث إنها تتراكم فيها الكائنات الحية الدقيقة الضارة التي يمكن أن تؤثر على سلامة البشرة ، مما يزيد من احتمالية التهاب المنطقة.
اختر الفوط والسدادات القطنية بعناية
يمكنك العثور في السوق على عدد كبير من المنتجات التي تحتوي على تركيبة يمكن أن تؤثر على صحة المهبل. بدلاً من استخدام الفوط الصحية التقليدية ، فإن القطن العضوي أو الفوط القماشية المغسولة أو السدادات القطنية أو أكواب الدورة الشهرية هي خيارات صحية تستخدمها المزيد والمزيد من النساء.
اعتني بشريكك
طريقة ممتازة للحفاظ على صحة المهبل المثلى هي العناية بنظافة شريكك.
استحم قبل وبعد الجماع (إلا كنت تحاولين الحمل).
من المهم أيضًا تغيير الواقي الذكري بين التغييرات في النشاط الحميم.
اختر ملابس مريحة وقابلة للتنفس
تسمح الأقمشة الطبيعية والمقبولة بتدوير الهواء بحرية ولا تتداخل مع الدورة الدموية.
تميل الأقمشة الاصطناعية إلى زيادة مستوى الرطوبة ودرجة حرارة المنطقة الحميمة ، مما يسهل على البكتيريا الضارة استعمار المنطقة.
بعض الملابس ، مثل البكيني ، يمكن أن تفضل بيئة رطبة تسهل تكاثر الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.
أعط عناية خاصة لمنطقتك الحميمة
مزيل العرق الحميم أو إزالة الشعر العام مرتبط بمناطق أكثر ضعفًا وحساسية ضد الالتهابات. ضع ذلك في الاعتبار عندما تفكر في الاهتمام بمنطقتك الحميمة.