الجميع يحلم
كلنا نحلم ونحلم كثيرا. يقضي الإنسان العادي ما يقرب من ست سنوات من حياته في الحلم. نحن فقط لا نتذكرهم جميعًا.
والحقيقة ، هناك الكثير لنتذكره. في ليلة عادية ، يحلم الشخص كل 90 دقيقة. لذلك يمكن أن يكون لديك من خمسة إلى اثني عشر حلمًا حسب الليل.
وكل حلم أطول من السابق. الأول يستمر حوالي خمس دقائق. في نهاية دورة النوم ، يمكن أن تستمر حتى 45 دقيقة.
الأول هو الأول
لماذا نحلم؟ بصراحة تامة ، لم يكن حتى العلماء متأكدين تمامًا. ومع ذلك ، هناك العديد من النظريات القابلة للتطبيق.
علم دراسة النوم جديد نسبيًا. ومع ذلك ، اكتشف العلماء الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام حتى الآن ، وهنا لدينا النظريات الأكثر قبولًا على نطاق واسع.
لذلك ، اجلس واسترخي. لدينا رحلة عبر علم الأحلام. قبل أن تنتهي ، ستعرف الكثير مثل أي شخص آخر.
ماذا في الحلم؟
فقط أحلام ، أليس كذلك؟
وفقًا للعلماء ، يتكون الحلم من صور وأفكار وعواطف نمر بها عندما ننام.
لكن هل هذا كل ما هم؟
للأحلام تأثير كبير على حياة البشر. نحن ندرسهم منذ مصر القديمة.
ماذا يقصدون؟ ماذا يجب ان نتعلم منهم؟ حسنًا ، هناك العديد من النظريات التي تحاول تقديم تفسير.
أقدم نظرية
أقدم نظريةربما تكون نظرية حلم المحلل النفسي سيغموند فرويد هي الأكثر ديمومة. وفقًا لفرويد ، تمثل الأحلام رغباتنا وأفكارنا ودوافعنا اللاواعية.
بالنسبة له ، الأحلام هي في الأساس تعبير عن كل الرغبات التي نخشى مواجهتها خلال النهار. تشرح نظريته سبب فوضى عديد من الأحلام التي نتذكرها.
لدينا كوابيس وأحلام جنسية ونقاتل أحلام ... حيث ندير مجموعة كاملة من المشاعر. وتفترض نظرية المحلل النفسي فرويد أنه يمكننا فهم أنفسنا بشكل أفضل عندما نفهم هذه الرغبات الأساسية. هذا الفهم هو أصل التفسير الحديث للأحلام. عندما نستيقظ ، نعود من خلال أحلامنا لتصفية القرائن حول اليقظة.
تفسير الصور
وفقًا لنظريات فرويد ، للأحلام طبقتان. على السطح الصور التي نراها. فقط عندما نحلل تلك الصور ، يمكننا النزول نحو الحقيقة.
معظم الأحلام التي لدينا ليس لها معنى كبير. نقفز من مكان إلى آخر. نقود البط المطاطي في الشارع.
لكن البط المطاطي ليس في أذهاننا حقًا. تلك البط المطاطية ترمز إلى شيء ما. ماذا يقصدون؟ هناك المئات من كتب الأحلام التي تقدم تفسيرات لأي شيء تقريبًا تحلم به.
هل كان سيغموند فرويد على حق؟
بفضل تأثير فرويد ، نحاول جميعًا تفسير أحلامنا. لكن هل كان فرويد على حق؟ مع نمو علم النوم ، لا يمكن العثور على الكثير من الأدلة لدعم فرويد القديم.
يقترب علماء النوم من دراسات النوم بكل التقنيات الحديثة المتاحة. لكن ، كما يفعلون ، لا يجد العلماء أي صلة بين الأحلام وأهميتها النفسية.
هل هذا يعني أنه يجب عليك التخلص من كتاب أحلامك؟ ربما يكون من السابق لأوانه القيام بذلك. ومع ذلك ، يقدم العلم الحديث بعض النظريات حول الأحلام التي لا تقل إثارة عن نظريات فرويد.
نموذج أكثر حداثة
بعد نظرية فرويد للأحلام جاءت نظرية أخرى من يد ج.الان هوبسون وروبرت مكلارلي. نظريته أكثر علمية. يعتقدون أننا نحلم ببساطة لأن دارات الدماغ لدينا مفرطة في التحفيز أثناء نوم حركة العين السريعة.
يحدث الكثير من النشاط في الجهاز الحوفي. هذه هي المنطقة التي تتحكم في عواطفنا وذكرياتنا وحواسنا. هذا هو السبب الذي يجعلنا نشعر أن أحلامنا مهمة للغاية.
بينما كل هذا التحفيز مستمر ، تحاول مناطق أخرى من دماغنا فهمه. ولهذا نحلم. إن دماغنا يحاول فهم هذا النشاط التشنجي.
إذا كان هذا صحيحًا ، فهل أحلامنا لا تعني شيئًا على الإطلاق؟
إذن ماذا تعني أحلامنا؟
تتعارض العلامة التجارية الحالية لنظرية الحلم مع فرويد ، لكن هذا لا يعني أن أحلامك لا تعني شيئًا. يمكن أن تكون الأحلام نتاجًا للإفراط في التحفيز ، لكنها لا تزال جزءًا من أكثر فترة إبداعًا في عقولنا.
قد تكون الإشارات عشوائية ، لكن أدمغتنا تجمع تلك الإشارات العشوائية في أفكار جديدة. معظم هذه الأفكار لا تعني شيئًا على الإطلاق. لكن بعض هذه الأفكار الجديدة قد تكون مفيدة لنا. هذه الأفكار هي نتاج بعض أفضل الأفكار التي يمكن أن تراها أدمغتنا. وهي أفكار لا يمكننا تحقيقها بينما نظل يقظين.
قد تخبرك الأحلام بشيء ما
هل عانيت من قبل من كوابيس متكررة؟ ربما يحاول عقلك إخبارك بشيء ما. عندما يركز عقلك على نفس الصور والعواطف ، فإنه يحاول التخلص من الأفكار المزعجة.
كيف تعرف ما يحاول عقلك توصيله إليك؟ العلم ليس متأكدًا حتى من أن أحلامك لديها ما تقوله. لكن بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظريات فرويد ، فهم على وشك اكتشاف ما وراء تلك الصور.
كثير منا لديه أحلام حيث تتساقط أسناننا ، على سبيل المثال. يقول العديد من منظري الحلم أن الأسنان تمثل الكلمات والتواصل. قد يعني هذا الحلم المتكرر أنك محبط لا شعوريًا بسبب عدم قدرتك على إيصال أفكارك.
الأحلام تساعدك على التعلم
إنها واحدة من الحقائق القليلة التي يمتلكها العلماء حول الأحلام. أفضل وقت لاستيعاب المعلومات هو قبل النوم مباشرة. أثناء نومك ، سوف يمتص عقلك المعلومات الجديدة.
يسمي روبرت ستيكجولد ، أستاذ علم الأعصاب بجامعة هارفارد ، هذا بإعادة معالجة الذاكرة دون اتصال بالإنترنت. أثناء النوم ، يكون عقلك خاليًا من المحفزات الخارجية. يمكنك الاستفادة من كل قدراتك الحاسوبية للتعامل مع المعلومات الجديدة. كان من الأفضل لجميع رعاياه الذين تم اختبارهم أن يتذكروا المعلومات التي تعلموها بعد النوم. هذا هو أفضل سبب يجب أن نأخذ قسطًا من الراحة وأخذ قيلولة أثناء المذاكرة.
ربما يساعدوننا في المواجهة
يقترح إرنست هوفمان ، مدير مركز اضطرابات النوم في مستشفى نيوتن ويليسلي في بوسطن ، ماساتشوستس ، أن "... وظيفة النوم المحتملة (على الرغم من عدم إثباتها) تتمثل في نسج مادة جديدة في نظام الذاكرة بطريقة تقلل كلاهما الإثارة العاطفية والتكيف لمساعدتنا على التعامل مع الصدمات الجديدة أو الأحداث المجهدة.
لاستكشاف عوالم جديدة!
يمكنك التحكم في أحلامك. مقدمة الفيلم الشهير أصل هو أن يتمكن الناس من تولي مسؤولية أحلامهم وجعلها مهما كانت. لكنها قد لا تكون مجرد خيال من أفلام هوليوود. وفقًا لنتائج استطلاع جديد مع عينة من 3000 شخص ، قد يكون التحكم في الحلم أو "الحلم الواضح" شيئًا حقيقيًا.
في الواقع ، ذكر 64.9 مشاركًا في % أنهم كانوا على دراية بأنهم كانوا يحلمون في حلم ، وقال 34 مشاركًا في % إنهم يستطيعون أحيانًا التحكم في ما حدث في أحلامهم. إن تولي مسؤولية محتوى الأحلام ليست مهارة يمتلكها الجميع ، ولكنها مهارة يمكن تطويرها ، كما تقول الدكتورة كيلي بولكيلي ، باحثة الأحلام والأستاذة الزائرة في اتحاد الخريجين اللاهوتيين ، في بيركلي ، كاليفورنيا.
ويقول إن هذه التقنية مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من كوابيس متكررة. يقترح الدكتور بولكيلي تشجيع نفسك قبل النوم بالقول ، "إذا كان لدي حلم مرة أخرى ، سأحاول أن أتذكر أنه مجرد حلم ، وأن أظل على علم به." عندما تتعلم أن تدرك أنك تحلم - داخل حلم - فلن يكون لديك فقط القدرة على الابتعاد عن الوحش والوصول إلى أحضان براد بيت ، على سبيل المثال ، ولكنك ستدرب عقلك على تجنب الكوابيس في المركز الأول. يقول الدكتور بولكيلي: "تعزز الأحلام الواضحة قدرتك على التعلم من حالة الأحلام".
الأحلام تؤثر على مزاجك
هل سبق لك أن مررت بكابوس أثر عليك وغيّر مزاجك طوال اليوم؟ ماذا عن الحلم الذي يجعل صباحك يبدو مشرقًا؟ الأحلام لها تأثير كبير على مزاجك.
والعكس صحيح أيضا. إذا ذهبت إلى الفراش بعد جدال لم يتم حله ، فمن المحتمل أن يكون لديك كوابيس. النوم في مزاج جيد وستأتي الأحلام الجميلة من تلقاء نفسها.
لسوء الحظ ، من المرجح أن تظهر المضايقات اليومية في أحلامك. وفقًا لعالم هارفارد روبرت ستكولد ، فإن هذا يرجع إلى أن عقلك من المرجح أن يركز على الصعوبات أثناء نومك ومن المرجح أن ينغمس في هذه الأفكار.
ليس عليك أن تكون نائمًا حتى تحلم
أحلام اليقظة تعني الحلم وأنت غير نائم. ابحث عن مكان هادئ ، وأغمض عينيك وفكر في حلمك الأخير. يقول الدكتور بولكلي أن التأمل مع التركيز على الحلم هو وسيلة لتحفيز الدماغ بنفس الطريقة التي تعمل بها الأحلام الليلية.
العلماء ليسوا متأكدين تمامًا مما تفعله الأحلام أو كيف تعمل. لكنهم يعلمون أنه يمكنهم مساعدتك في حل ما يقلقك بطريقة ما. فلماذا لا تقضي بعض الوقت في التفكير في الأحلام ونحن مستيقظون؟ إنها طريقة رائعة للتعامل مع حلم غامض يزعجك طوال اليوم. فقط اجلس واسترخي واترك خيالك ينطلق بحرية.
مهما تفعل الأحلام ، فنحن بحاجة إليها حقًا
لا يعرف العلماء السبب الدقيق وراء حاجتنا إلى الأحلام ، لكنهم يعرفون ذلك.
إذا لم تنم لأكثر من 10 أيام ، فسوف تموت. إذا لم تنم لعدة أيام ، فسوف تتسبب في ضرر نفسي لا يمكن إصلاحه لعقلك.
في عام 1959 ، حاول الراديو DJ Peter Tripp تحطيم الرقم القياسي العالمي للأرق وقام بذلك لمدة 8.4 أيام. بعد هذا العمل الفذ بقليل ، بدأ في الهلوسة. ثم عانى من كسر ذهاني كامل. قال إنه ليس بيتر تريب ، لكنه محتال.
تتوقف الهلوسة أحيانًا ، لكن بطرس لم يكن هو نفسه أبدًا. تم فصله من وظيفته وتورط في جريمة رشوة وتعرض لأربع حالات طلاق.
المصدر: http://likes.com/weird/why-do-we-have-dreams
