كيف تعتني بأسنانك وفمك دون أن تكون محترفًا

كيف يكون لديك أسنان صحية وقوية دون بذل الكثير من الجهد؟ كيف نتجنب المشاكل الصحية الأكثر شيوعًا التي تؤثر على فمنا؟ ما هي أفضل التوصيات للحفاظ على فمنا في حالة ممتازة لفترة طويلة؟

تجعل الأسنان واللثة السليمة من السهل عليك تناول الطعام بشكل صحيح والاستمتاع بكل طعام. يمكن أن تؤثر بعض المشاكل على صحة فمك ، ولكن مع الرعاية المناسبة ، يجب أن تحافظ على أسنانك ولثتك قوية بغض النظر عن العمر.

ما الذي يسبب مشاكل الأسنان؟

يتم تغطية الأسنان من الخارج بطبقة تعرف باسم المينا. على ذلك ، تتراكم طبقة رقيقة من البكتيريا تسمى لوحة الأسنان كل يوم. تنتج هذه البكتيريا الأحماض التي تسبب تلف المينا وتكوين التجاويف. التنظيف بالفرشاة والخيط ضروريان لمنع تسوس الأسنان ، ولكن عند ظهور تجويف ، من الضروري الذهاب إلى طبيب الأسنان.

يشار إلى معجون الأسنان بالفلورايد لحماية الأسنان من التسوس. عندما يكون شخص ما عرضة لتسوس الأسنان ، على سبيل المثال عندما يعاني شخص ما من جفاف في الفم ، فقد تكون هناك حاجة لمزيد من الفلورايد ، والذي سيوصي طبيب الأسنان لعلاجه بالفلورايد الذي تحتاجه.

ما الذي يسبب مشاكل اللثة؟

تنشأ أمراض اللثة عندما تتراكم على طول وتحت خط اللثة. يمكن أن يحدث هذا بسبب الالتهابات التي تصيب اللثة والعظام المسؤولة عن الحفاظ على الأسنان في مكانها. يمكن لهذه الأنواع من الأمراض أن تلين اللثة وتجعلها عرضة للنزيف. تسمى هذه المشكلة بالتهاب اللثة ، ويمكن علاجها غالبًا بالفرشاة واستخدام خيط تنظيف الأسنان يوميًا.

عندما تتفاقم أمراض اللثة ، فإننا نتحدث عن التهاب دواعم السن ، ويجب أن يتم علاجه من قبل متخصص. إذا لم يتم ذلك ، يمكن أن تؤثر العدوى بشكل خطير على العظام واللثة والأنسجة الأخرى التي تدعم الأسنان. بمرور الوقت ، قد تحتاج الأسنان إلى الإزالة.

لتجنب مشاكل اللثة:

• نظف أسنانك ثلاث مرات في اليوم بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
• الخيط.
• قم بزيارة طبيب أسنانك كل 6 أشهر لإجراء فحص وتنظيف.
• اختر نظامًا غذائيًا متوازنًا.
• تجنب التدخين ، لأنه يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض اللثة.

كيف تنظف أسنانك ولثتك تمامًا

هناك طريقة فعالة وفعالة لتنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط:

• نظف أسنانك من جميع الجوانب بفرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
• قم بحركات دائرية وحركات قصيرة من جانب إلى آخر.
• نظف برفق وبرفق على طول خط اللثة.
• نظف لسانك برفق للحفاظ على فمك نظيفًا تمامًا.
• نظف اسنانك بالخيط. مع الحذر ، يمكن أن يساعد الخيط في إزالة البلاك وبقايا الطعام حيث لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها.
• اشطف فمك بعد تنظيف الأسنان بالخيط.

يمكنك أيضًا استخدام جهاز ري الأسنان لتكملة تنظيف فمك. خيط تنظيف الأسنان بالماء عبارة عن أجهزة للعناية بالأسنان بالمنزل تستخدم تيارًا نابضًا من الماء لإزالة البلاك وبقايا الطعام من بين الأسنان وكذلك من خط اللثة. يعتبر جهاز ري الأسنان مثاليًا لتحسين صحة اللثة ، كما أنه مفيد أيضًا لسهولة تنظيف تقويم الأسنان وزراعة الأسنان. تحقيق هذه المقارنة لمعرفة المزيد.

أطقم الأسنان

في بعض الأحيان تكون أطقم الأسنان ضرورية لاستبدال الأسنان التالفة بشدة. يمكن استخدام أطقم الأسنان الجزئية لاستبدال واحد أو أكثر من الأسنان المفقودة. أطقم الأسنان غير مريحة في البداية ، لذلك قد يحتاج طبيب الأسنان إلى رؤيتك عدة مرات للتأكد من أن كل شيء يسير على ما يرام. شيئًا فشيئًا ، تغير اللثة شكلها ، لذلك قد يكون من الضروري تعديل طقم الأسنان أو استبداله. كل شيء سيشار إليه من قبل طبيب الأسنان.

يمكن أن يؤدي استخدام أطقم الأسنان إلى تغييرات في الأكل والشرب ، لذلك من الضروري تعلم الأكل معها:

• ابدأ بالأطعمة الجافة اللينة.
• قطع الطعام إلى قطع صغيرة.
• امضغ ببطء باستخدام جانبي فمك.

يجب الحفاظ على أطقم الأسنان نظيفة وخالية من البقع ، لأنها يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة أو تورم اللثة أو البقع. يجب تنظيفها بالفرشاة والتنظيف بمنتجات محددة لرعايتها. في الليل ، من الضروري نزع طقم الأسنان ونقعها بالماء أو السائل لإبقائها في حالة جيدة.

فم جاف

يحدث جفاف الفم عندما يكون إفراز اللعاب غير كافٍ أو غير كافٍ للحفاظ على رطوبة الفم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى صعوبات عند الأكل أو البلع أو أحيانًا عند التحدث. يمكن أن يؤدي جفاف الفم إلى تسريع تطور المشاكل ، مثل التجاويف أو التهابات الفم. ومع ذلك ، هناك العديد من العلاجات لهذه المشاكل.

هناك أيضًا بعض التوصيات الدقيقة ، مثل مياه الشرب أو المشروبات غير السكرية. تجنب التدخين والمشروبات الكحولية والكافيين. يمكن أن تكون الحلوى أو العلكة الخالية من السكر مفيدة للمساعدة. ومع ذلك ، سيكون طبيب أسنانك هو الذي سيوصي بأفضل علاج لك ، على الرغم من أنه قد يوصيك أيضًا باستخدام اللعاب الاصطناعي للحفاظ على فمك في حالة جيدة.

سرطان الفم

يمكن أن ينشأ سرطان الفم في أي منطقة من الفم أو الحلق. عادة ما يكون أكثر احتمالا بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا. من خلال فحص الأسنان ، يمكن لطبيب الأسنان البحث عن علامات المرض وتحديد مكانها مبكرًا. عادةً ما تكون العلاجات أكثر فعالية إذا تم اكتشافها مبكرًا. حتى لو فقدت كل أسنانك الطبيعية ، فلا تزال زيارة طبيب الأسنان ضرورية لفحص سرطان الفم بانتظام.

لتقليل خطر الإصابة بسرطان الفم ، يمكنك ...

• تجنب منتجات التبغ ، مثل السجائر ، والسجائر الإلكترونية ، والتبغ بشكل عام ، والغليون أو السيجار.
• تناول الكحول باعتدال أو لا تستهلكه على الإطلاق.
• استخدم مرطب شفاه مع واقي من الشمس.