لقد جربنا جميعًا الحيل لإخفاء الذقن المزدوجة في وقت ما ، لكن ارتداء الياقة المدورة أو الوشاح أو إمالة رأسك عند التصوير ليس ممكنًا دائمًا أو يبدو جيدًا.
لن ينكرها أحد. غالبًا ما تكون الطبقة الزائدة من الدهون التي تتدلى من عنقنا نتيجة زيادة الوزن.
يمكن أن يحدث ترهل جلد الرقبة أيضًا مع تقدم العمر ، عندما تفقد بشرتنا مرونتها. سبب آخر محتمل هو علم الوراثة.
في حين أن هناك تدخلات جراحية تدعي القضاء على الذقن المزدوجة ، إلا أنها ليست رخيصة تمامًا. ومع ذلك ، هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تكون مفيدة للغاية إذا أردنا القضاء على الذقن المزدوجة بشكل طبيعي وبدون ألم.
ولكن يجب أن يقال ، سوف تحتاج أيضًا إلى تقليل الدهون الزائدة بالتمرين واتباع نظام غذائي سليم.
كيفية إزالة الذقن المزدوجة بسرعة وبشكل طبيعي؟
فيما يلي نكشف عن بعض النصائح الفعالة للغاية التي ستساعدك على إزالة الذقن المزدوجة بطريقة فعالة وبسيطة في وقت أقل مما تتخيله.
امضغ علكة خالية من السكر
للقضاء على الذقن المزدوجة ، من الضروري الحفاظ على عضلات وجهك متناسقة ، وما هي أفضل طريقة من إعطاء فكك تمرينًا جيدًا؟
من أفضل الطرق لفعل ذلك مضغ العلكة الخالية من السكر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مضغ العلكة الخالية من السكر يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة أسنانك ولثتك.
فقط قم بمضغ العلكة عدة مرات في اليوم ، وشيئًا فشيئًا ، ستبدأ في ملاحظة كيف تبدأ ذقنك المزدوجة في التقلص بسرعة كبيرة.
ضعي أقنعة زبدة الكاكاو
عند استخدام زبدة الكاكاو بشكل متكرر فإنها تحسن مرونة الجلد وتساعد في عملية إزالة الذقن المزدوجة.
سخني بضع ملاعق كبيرة من زبدة الكاكاو في الميكروويف ودلكي الزيت الناتج برفق على رقبتك وفكك لبضع دقائق.
افعل ذلك عدة مرات كل يوم ، قبل الاستحمام في الصباح وقبل النوم في الليل.
قم بالتدليك بزيت جنين القمح
يعد إجراء تدليك متكرر بزيت جنين القمح طريقة رائعة أخرى للتخلص من الذقن المزدوجة. يحتوي زيت جنين القمح على كمية جيدة من فيتامين E الذي يساعد على تغذية البشرة والحفاظ عليها.
- قبل الذهاب إلى الفراش ، افركي بعض جرثومة القمح برفق على منطقة الذقن المزدوجة.
- قم بالتدليك بلطف لأعلى ولأسفل ، مع تغطية العنق ومنطقة الفكين ، لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- دع الزيت يعمل على بشرتك لمدة ليلة واحدة على الأقل.
كرر ذلك بانتظام حتى تبدأ بملاحظة التحسن في مظهر رقبتك واختفاء الذقن المزدوجة.
جرب أقنعة بياض البيض
يمكن أن يكون قناع بياض البيض فعالًا حقًا في التخلص من الذقن المزدوجة.
وذلك لأن بياض البيض له بعض الخصائص المفيدة جدًا ، وليس أقلها قدرته على شد الجلد.
- يخفق بياض بيضتين ، وملعقة كبيرة من الحليب ، وأخرى من العسل ، وأخرى من عصير الليمون.
- أضف بضع قطرات من زيت النعناع العطري.
- ضعي هذا القناع على الجلد حول منطقة الفك والرقبة.
- اتركه يعمل لمدة ثلاثين دقيقة.
- اشطفها بالماء الدافئ وجفف بشرتك.
قم بإجراء هذا العلاج يوميًا للحصول على نتائج أسرع.
جرب الجلسرين
يمكنك استخدام قناع طبيعي يحتوي على الجلسرين ، والذي ثبت أنه مفيد جدًا في القضاء على الذقن المزدوجة.
- اخلطي ملعقة كبيرة من الجلسرين ونصف ملعقة كبيرة من ملح إبسوم وبضع قطرات من زيت النعناع.
- باستخدام كرة قطنية ، ضعيها على رقبتك وفكك.
- اتركه يعمل لبضع دقائق حتى تتمكن بشرتك من امتصاصه.
- اغسل المنطقة بالماء البارد.
افعل ذلك من 3 إلى 5 مرات في الأسبوع.
مارس تمارين الذقن عدة مرات في اليوم
يمكن أن تساعدك تمارين الذقن على شد عضلات وجهك ورقبتك وفكك. هذه تساعدك بنشاط على التخلص من الذقن المزدوجة. باستخدامهم ، ستتمكن من تقوية عضلات الذقن والرقبة ، وستكون قادرًا أيضًا على تخفيف التيبس.
مع الحفاظ على عمودك الفقري مستقيماً ، قم بإمالة رأسك ببطء للخلف. حتى ينتهي بك الأمر تحدق في السقف ، ثم احفظ شفتيك. شغل هذا المنصب لمدة خمس ثوانٍ واسترح. كرر حوالي 5 إلى 10 مرات. افعل ذلك يوميًا ، على الأقل لبضعة أسابيع.
تمرين رائع آخر هو إمالة رأسك فوق كتفك الأيمن ثم على يسارك ، مع إبقاء عمودك الفقري مستقيماً طوال الوقت. كرري هذا التمرين من 5 إلى 10 مرات على الأقل ثلاث مرات يوميًا لبضعة أسابيع.
يمكنك الجلوس لأداء هذه التمارين ، فقط تأكد من إبقاء عمودك الفقري مستقيماً.
اشرب الشاي الاخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة القوية والعديد من المكونات التي تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي. هذه تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة وفقدان الوزن.
ابدأ يومك بكوب من الشاي الأخضر واشرب عدة أكواب على مدار اليوم. يتوفر الشاي الأخضر بعدة نكهات ، لذا فالأمر متروك لك لاختيار النكهة التي تفضلها أكثر.
تناول فيتامين هـ
طريقة أخرى جيدة جدًا لإزالة الذقن المزدوجة هي زيادة مدخولك اليومي من فيتامين هـ ، وهذا سيزيد من مرونة بشرتك ، فضلاً عن صحتها العامة.
يمكننا أن نجد فيتامين هـ في العديد من الأطعمة ، مثل الخضروات وزيت جنين القمح ومنتجات الألبان والأرز البني والشعير والبقوليات والمكسرات والبذور والفول وفول الصويا والفول السوداني ...
يجب عليك فقط تضمين الأطعمة الغنية بفيتامين (هـ) في نظامك الغذائي بقدر ما تستطيع ، على الرغم من أنه من الممكن أيضًا تناول مكملات الفيتامينات.
قم بعمل تدليك لطيف بالحليب
يمكن أن يمنحنا التدليك بالحليب أيضًا نتائج رائعة عندما يتعلق الأمر بتحسين مظهر وتناغم منطقة الذقن المزدوجة. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تساعد أيضًا في الحفاظ على بشرتك ناعمة وجميلة!
قم بتدليك منطقة رقبتك لبضع دقائق بالقليل من الحليب ثم اشطفها بالماء الفاتر. كرر عدة مرات في اليوم لبضعة أسابيع.
كبديل ، يمكنك عمل قناع بالحليب والعسل. اخلطي كلا المكونين جيدًا وضعيه على منطقة ذقنك المزدوجة. اتركيه لمدة 10 دقائق قبل شطفه بالماء الفاتر. اتبع هذا العلاج مرة واحدة في اليوم.
أضف البطيخ إلى نظامك الغذائي
يمكن أن يساعدك استخدام البطيخ أيضًا على تحسين مظهر بشرتك والقضاء على الذقن المزدوجة.
استخرج العصير من البطيخ الطازج. باستخدام كرة قطنية ، ضعيها على الجلد حول رقبتك والفكين وقم بالتدليك. اتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل شطفه بالماء. للحصول على أفضل النتائج ، يمكنك الجمع بين عصير البطيخ وعصير التفاح واستخدامه لتدليك المنطقة الواقعة تحت الذقن.
قد يكون الخيار الآخر هو زيادة تناولك للبطيخ ، نظرًا لارتفاع نسبة الماء فيه. هذا يساعد على إزالة السموم من الجسم وهو مفيد لفقدان الوزن.
نصائح إضافية
- اشرب المزيد من الماء وتناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء ، مثل البطيخ والخيار والخس والكرفس. في الوقت نفسه ، قلل من استهلاك القهوة والكحول والمشروبات الغازية. يساعد تناول السوائل بشكل مناسب على تقليل احتباس السوائل ويساهم في تحسين الجلد.
- قم بتحسين وضعك عند الجلوس: الرأس لأعلى والرقبة والجسم مستقيم.
- مارس التمارين الهوائية أو الهوائية.
- انتبه لنظامك الغذائي وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون. تحكم في تناول السعرات الحرارية.
- حتى تتمكن من التخلص من ذقنك المزدوجة تمامًا ، الأمر الذي قد يستغرق بعض الوقت ، يمكنك استخدام بعض الحيل ، مثل المكياج أو قصات الشعر اللطيفة والاستراتيجية ، لجعل ذقنك المزدوجة أقل وضوحًا.
ستساعدك هذه النصائح على التخلص من الذقن المزدوجة ، فقط تأكد من اتباع علاجاتنا بانتظام لتحقيق أفضل النتائج في أسرع وقت ممكن.
